著生活水平的提高，肉食成了餐桌上的重要食品。羊肉.肉及肉.肉均常肉，富含蛋白、、脂肪等，量食用可促生，改善肌肉品。但是食用多的肉就使卡路里取量，致身肥胖或超重，甚至引代合徵。尤其是下面3肉，量少吃妙。
平少吃哪些肉呢？
1.肉加工。
普通加工肉有火腿.熏肉..肉.及油炸肉等。大多加工肉都含有硝酸，硝酸入胃部後胺合生致癌物硝胺，期食用可增加致癌率。硝酸影道菌群代，容易引起道憩室病；硝酸能促N-硝基化合物的生成，增加患息肉的危性；加工肉是高食品，不制的吃可以高血和心病，加速骨流失速度，容易引起骨疏症和中。
2.肉
肉.牛肉.羊肉是肉的一。有研究示，肉含有多的和脂肪酸，增加患缺血性心病的率。取多和脂肪酸使人的固醇水平升高，致肥胖引起心血管疾病；肉是高能食品，蛋白和脂肪含量高，制的食用增加肝代；哺乳物肉胞有一特殊物，期大量食用物，在人胞上附著，激抗抗物，而引起炎症。
3.禽肉
.、、、等均白肉，肌肉持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比 持久液副作用 持久液用法，是一低脂肪.高不和脂肪酸的食品，有助於降低不良固醇。但是，不正的烹方法可能滋生幽螺菌，增加患胃疾病的危。
馨提示
不代表什肉都不能吃，肉含有蛋白.多生素及脂肪酸、物等，其它食品不可替代，最主要的是健康、安全的食肉。肉更向於肉，其次是禽肉，因白肉脂含量低，肉更嫩，易於消化。用哪一肉，一定要煮熟煮透，可以完全死寄生和菌。用低的方法烹，如蒸、煮、、拌等，少放各料；吃肉的候配以瓜、花椰菜、豆芽等，以防止身胖。真正格控制的是食用加工肉，因面含有太多的有害物。
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