2 提倡吃豆油
又大磨麻油亦能人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，是焦味耳。《印光法文三·卷二·复蔡契居士一》
豆，豆油，料最多，宜常服之。早粥中，宜下磨破之豆。平常食油，用豆油，比油，力更大。《印光法文·复衡士》
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3 佐以乾果食
子、桂、、芡、薏米，皆可滋，必血肉方能滋乎？《印光法文三·卷二·复蔡契居士一》
4 印光法滋粥
根印光法的建，合中理，提供以下食的方法，而滋血、理脾胃之功效，如下操作：
做法：子十粒、桂（掉外）十枚、（掰）十二枚、芡（大型超市面或店都有）一、薏米一，一起用小火熬粥。
功效：化，固精。
粥中之子，可以脾止，益精，心安神；桂益心脾，血安神；中益，血安神；芡可以胃助，固精，脾止，此四配伍相相成，脾，血安神，同佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利，流通，正可兼制桂之，而不助火；又可反佐之，使而不留。食品相配，共奏血，固精之效。
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“不如食”，滋粥期服用，於血不足、脾久，精下，心悸失眠、怔忡健忘、血萎等在社常弱疾病有良效，其中加大桂、大的量便可以失眠患者，加大子、芡的量脾胃弱、下精的患者，加大薏米的量，大的肌肉酸重，疼痛，水，，白，肺患者，此外，代研究中薏米里含有抑制癌胞的成分，因此於癌症患者，薏米粥不失身的佳品。
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