唐代亮把茶的益表述“十德”：以茶散，以茶睡，以茶生，以茶除病，以茶利仁，以茶表敬意，以茶滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
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分析，茶中含有300多化成分，如蛋白、脂肪、氨基酸、碳水化合物、生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多醣等等，就都是人不可缺少和各具功效的重要及用物。中的有些成分，是一大，如茶多酚，就包括有30多的酚物；生素，又可具分生素和肌醇等10多成分。至於茶在防病和治病方面的作用，我古中就有很多，也在外界所肯定。如茶於防治痢疾、胃炎、炎、肝炎、糖尿病、高血、硬化、冠心病、癌症、白胞少和射等等，都具有不同程度的功效。如茶特是茶的抗癌作用，日本的查，茶特是茶地，癌症的病率和死亡率，就明比其他地方要低。在基本弄清，茶中的抗癌成分，主要是茶素；成分，在茶中含15％-20％。此外，茶中所含的生素C和E，也具一定的抗癌助效用。可能正是因，茶在外才有"安全料"、"保健料"、"健康料"等各各的之。
由斌、文著的《茶生茶病秘方》一中，在《代茶的和用》一，列了茶的31功用:助消化；提神醒；延年益；降血脂、肥；明目；利尿、消；抗菌消炎；抗硬化；降血、防高血；防治冠心病；抗射,例如的射；安神、、陶冶性情；；可治糖尿病；美容作用；防治血；抗疲、解疲的作用；醒酒、解酒毒；生浸解渴；防癌、抗癌；益增力；抗菌止；解毒；增加人的力；抗核病；除味、消口臭；升高白血球，治白血球少病；抗病毒；保牙；液的酸平衡；外用於消炎、抗菌等。
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茶作一有益身心健康的良好料，副作用少。但是代科告我，期量茶，身健康是不利的。茶一定要量。胃寒的人，不宜多茶，特是茶，否等於"雪上加霜"，越引起胃不；再如神衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜茶，更不能茶，不然加重失眠症；再比如，一般不用茶水眼，以免降低效，正在哺乳的女也要少茶，因茶乳汁有收作用。
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