枸杞中含有富的胡素、生素A1、B1、B2、C等、等物,些物又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最大所熟知的好就是明目。代的家治肝血不足、等所引起的物昏花和夜盲症等,方中常出枸杞子的配方。民也常枸杞子作治慢性眼病的食方法。
枸杞泡水是其中一非常的吃法,生活中很多的上班族常泡枸杞水用,解眼睛疲。每天持用10左右的枸杞放水中浸泡,喝水吃枸杞,就能助我肝明目、滋肝、美容美白等等,小小的一枸杞可以你限的喜。那枸杞泡水俱有什好呢?
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肝明目
枸杞中的所含有的多醣於肝有一定的保作用,可以降低血清丙氨酶,促肝的修。另外,家在行枸杞抗性高血脂肝量效和毒性的研究枸杞能有效的抑制脂肪在肝胞沉,且有促肝胞新生的作用。
有效抗衰老
枸杞中含有富的枸杞多醣、β-胡素、生素E、硒及酮等,些物均有好的抗氧化作用,枸杞可以抗自由基氧化,自由基氧化,有助於延衰老,延年益。
提高皮吸收分能力
枸杞於女性而言,是一健康、便宜的美容食品,枸杞可以助我提高皮吸收分的能力,另外有一定的美白的作用。
提高免疫力
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枸杞有提高免疫力的作用,有精、滋肝、抗衰老、止消渴、暖身、抗瘤的功效。另外枸杞有降低血、血脂以及血糖的作用,可以防止粥硬化,保肝,抑制脂肪肝,促肝胞的再生。
提高睡眠量
枸杞一年四季均合食用,常用可以改善身,於睡眠量不佳、以入睡等睡眠均有一定的解作用,有利於提高睡眠量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季宜泡茶用,冬季可煲,泡茶最好的又是下午,有利於睡眠。
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