了高血脂、肥胖，越越多的人素食情有。然而入足的果蔬非就一定健康。是因人的有、血、之，果蔬有寒、、、之，故只有按食，方可事半功倍。
血瘀、痰：如肥胖、高血脂患者一般如是。多吃具有健脾化、活血化瘀的食物，如白、山楂、扁豆等。
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：常表怕冷喜暖，多吃桃子、椰子、桃、荔枝、辣椒、荔枝、桂、香菜、南瓜。等性的果蔬。
盛：如身、喜冷怕、便秘、口臭，多吃寒性的食果蔬。如香蕉、橙子、猴桃、柚子、苦瓜、、苣、芹菜、瓜、冬瓜等。
：者性情急躁易怒，或寡，。多吃佛手、橙子、茴香菜、菠菜、蘑菇等疏肝理的果蔬。
、血：主要特徵面色白、精神乏、易患感冒、唇色淡白、沉。多吃益血的食物。如山、大、薯、土豆、胡、香菇、桑椹、荔枝、黑木耳、金菜等。
：其常表形消瘦，心中、手足心、失眠、舌少苔；宜常食梨、子、耳、甘蔗、西瓜、大白菜、瓜、冬瓜等有生津作用的果蔬。
此外，一些平和的果蔬如果、檬、百合、香椿芽、茼蒿、心菜等，不同的人均可食用。
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床，一些素食者也生中，原因之一就是吃得不恰。有心血管病的、血瘀患者若期大量食用香蕉、柿子、西瓜等寒性果蔬，易中，因“血遇寒凝”，性果蔬加重了血液循障，致部供血不足，而中。盛者若食大量的性食物，也引起亢盛，而便秘、躁、鼻子出血，重者血升高，甚至中。
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