另外，子也很容易受到病菌的侵而生不良，子等多疾病的生。所以，於口味重的女性在期中一定要管好自己的嘴，清淡食。
3.甜食
甜食中所含的糖分含量是相比高的，些物能在一定程度上抑制生素以及物的吸收，而起到解肌肉的作用，於子的不良收重要效果，而也能起到一定的痛的效果，但是如果一味的吃很多甜食的，那便紊正常的血糖平衡，影人的激素平衡，加重身不症的生。
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4.茶
茶除了有一定的值外，有防治疾病的作用。但女月期特殊的生理因素定了忌茶。因茶中咖啡含量高，刺激神和心血管，使人，基代加快，容易生痛、期延和血多。同，茶中的鞣酸在道中食物中的合，生沉，使的吸收受到阻，引起缺性血。
5.酒
在期如果喝酒的，致致血多、期延，不利健康。因就有活血的作用，所以期建不要喝酒。
6.食
前多吃食不利期健康。要是前大量食，使存的分和水分多，在月潮前夕，就生痛、局部以及心不安、激易怒等症，期。若能在月潮前10天始吃低的清淡食，少分和水分的入量，便可使上述不象或消失。
7.咖啡因料
咖啡因使乳房痛，引起焦、易怒情不，同更消耗存的他命B，破碳水化合物的新代。
8.螃蟹、田螺
螃蟹和田螺都於寒性的食物，而在期的候做的事就是忌冷，尤其是有痛的朋友更要多加意了。
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9.柿子
柿子中含有鞣酸，易合而妨人食物中的取，由於女人在期流失大量血液，需要充，所以不宜食柿子。
10.乳酪
有的女性朋友在月的第一天有痛的症，那在期是是不能吃乳酪、牛奶、起司、奶油等等，因些西破的吸收，引起痛。
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