4.不3，大的每天都要，粉、片哪一好
如果食品中不能孩子提供足的，需另外充，如粉、片、或囊。目前市上五花八，因此父母在仔看清的化成分、元素的含量以及的溶解度和吸收率，不要盲目地跟著告走。我不提倡所有小孩子都要，如果有的家庭一日三餐能孩子提供充足的，就不必再。一般，的吸收都需要生素D的助，以促的吸收，所以幼可口服肝油，防量是400位/日，另外要多太，暴露的皮量多一些，皮在光的紫外照射下，可生生素D3。
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目前有一，如氨基酸、糖酸、生素C等都於分子，它可以被人主吸收，不需要生素D的助，但不是服用分子的孩子就不需要生素D，因食物中的吸收仍然需要生素D的助。所有的都可以提供，但有的吸收好一，有的含量高一，有的胃刺激小一，一般，家可以取有生的建。
5.小要注意哪些
小首先要明是否需要，不是所有都需要。如果人工的每天取700～750毫升的配方奶，的取量就是充足的。一般母乳喂的可以。配方奶喝得少的大，如8～12月的也可以考。此外，生缺的小。此外，父母了解一些有的基本知：
1、肝油和粉不一定要同服用，一般肝油可以在吃早服用，一般在睡前服用，也可在午餐和晚餐之服用，以少食物中影吸收的因素。
2、年父母不要自己品，因有些品含量很低，如葡萄糖酸;有的含重金多一些，如海洋牡制的品;有的胃刺激性大一，如碳酸。建向有科生，且要清生的道理，然後才。
6、熟悉促吸收和抑制吸收的某些因素
1)促吸收的因素：生素D可以促小的吸收，促在骨骼的沉。如糖的吸收也有促作用。食中蛋白供充足有利於的吸收，可能是由於蛋白消化生的氨基酸可以合，形成可溶性的，因而促的吸收。的需要量增多，食物的吸收率有所提高，例如成人能吸收膳食中的20%，而和孕膳食的吸收率可高50%左右。此外，的需要量增加，膳食的留也增多。
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2)抑制吸收的因素：食物中含草酸或植酸多，不食品本身所含不易被吸收，而且影其他食品中的吸收，如菠菜、竹、菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋、草等。因此在烹些蔬菜之前，可先些菜在沸水中一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪食多，消化後生的游脂肪酸在道不及吸收，也容易合而便排出，使的吸收少。膳食蛋白入多，增加尿中的排出量。因此要注意合理的膳食，避免入多的脂肪和蛋白。此外，膳食入多，其中的成分合也降低的吸收，因此不提倡小孩吃多的粗。
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