4、牛奶米
米含富的碳水化合物，可提供充足水分及量，容易被胃消化。而且米的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子成易於消化及吸收的分子。牛奶米的法非常，只需米略洗，加入清水煲，去米渣，加入牛奶即可。
5、香菜根水
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香菜根具有促血液循的作用，能排汗退。更重要的是，它有健脾胃的作用，小孩很多候都是因脾胃功能弱而致的反复，因此喝香菜根汁可到“管下”的效果。可250克香菜根，洗後放入砂中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原的1/3左右，出香菜根。可一天喝到三次，小孩便可解甚至退去。
6、小白菜豆腐
豆腐中含有石膏成分，可以退;小白菜也有清的功效。不要住，烹煮一定不要加油和，否效果受到影。道“退”不合老人食用，因老人免疫力差。
7、菊花茶
菊花疏散，明目，清解毒，平肝。菊花泡茶，加白糖服。可清解毒，用於痛，口渴眼赤等症。
8、煮荸
荸是寒性食物，有清火的良好功效，既可清生津，又可充，宜用於病人。它具有血解毒、利尿通便、化祛痰、消食除等功效。於的病人，荸有助其退的功效，每次吃10左右即可。
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9、西瓜皮
西瓜皮治腰岔，口唇生。西瓜皮煮水，加白糖服。可降火，用於高小便少，口渴燥。
10、
主下中，利胃，令人健食，有益。水煎服。可治小高不退。
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