成良好的排便。保持大便通，成一日一便的排便，即使有便意，也要如。
一般，早上起床便意些，不要排便。
但需要注意的是，排便的不宜。
B.春季易流行疾病
春季空中度大，度逐升高，有利於各病毒的的繁殖和生，使病毒性疾病明增加常常造成流行。
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此外，春季天多，容易受，使孕感染病毒的增多。
疹病毒、胞病毒、脊髓灰炎病毒、流感病毒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒、疤疹病毒等都要慎。
家中常打生，定期清消毒，常窗通，以改善室居住境，少菌的滋生。
孕平多，多去空新做有氧，身以增疾病抵抗能力。
街市是大的“病原”。做孕很容易被染，所以逛街也要注意什地方能去，什地方不能去，安全和健康第一。量少逛街，出可以戴上口罩等做好防。
在一疾病多的季，孕吃什才身有好，才可以增抵抗力、避免生病呢?
春天食“省酸增甘，以脾”。
春天肝旺盛之，“酸味入肝，其性收”，多吃酸的食物影春天的生和肝的疏泄，使本就偏旺的肝更旺，脾胃造成更大害，也是慢性胃炎、胃等疾病在春季容易的原因之一。
有益脾胃的作用食物中首推山和大。
山味甘性平、健脾益，常食用可提高的免疫力，增巨噬胞的吞噬作用，及“消”入侵的菌、病毒。
而平容易出多汗、反复感冒的患者在春季更格外注意度增加山的入量。
而大不脾有益，能血，尤其合女性在春天多食用，好是切碎了泡茶，後碎一起吃下。
春天常吃山或大，不可以提高人免疫力，防胃炎、胃的，可以少患流感等染病的概率。
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春天忌食的酸性食物有羊肉、狗肉、、炒花生、炒瓜子、海、、螃蟹等。
充
春天食要：是指人，泛指人的功能。要吃一些起到人的食物，以使人充，只有才能增加人抵抗力，抗以邪主的邪人的侵，特此推荐一些生活中因有特殊味的食物，如、韭菜、大蒜。
孕春天要多吃春季生的食物，注意增甘省酸，充，以增身抵抗力，既可身有好的可以保的安全。
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