不知道什候始，朋好友中流行一法，生病期食要清淡，少吃肉。甚至肉是疾病期的物。那真相是如此?
首先，疾病期食清淡是的。
因疾病期胃道功能弱，食不振，肉食吃多了增加身，但不意味著不吃肉。清淡食，一般指的是避免高、高脂肪、辛辣食，用清淡的烹方法。疾病期量的充蛋白、生素，有助於提高身免疫力，促口的合疾病的痊。
肉是“物”是一法
在之前的文章中，我不止一次的指出，所物指的是或引起一些疾病的食物，不建在疾病期或手期食用，或量少吃。
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如於哮喘病人，令其敏的食物便於物;於手病人，令其口不合或合慢的食物，便於物。如果是感冒，那肉就不是物，只要你有胃口，仍然是可以吃的。
肉吃多了身有好
致身肥胖，身材形，看起更衰老;
增加糖尿病、脂肪肝、高血脂;
影童智商育;
容易生便秘;
影分泌，增加男性死亡率以及癌的生;
肉、熏肉、加工肉等吃多了，增加消化道癌症的生。
每天吃多少肉?
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根中居民膳食指南推，每天每人食用包括、、、肉、、羊、肉、等物肉在，量在100-150g。如果量具化，如我掌心大小。
但量只合大多健康人群，如果是高度、力者，稍微放。
什的肉要少吃?
除了上面提到的肉、肉、熏肉要少吃之外，以下肉也要少吃。
1.肥肉，脂肪高，量高，不利於心血管和肝健康。
2.油炸的肉，不脂肪高，高油炸，生素流失多。
3.物，於高固醇肉，以及容易有物激素存在。
4.物腺不要吃，吃、羊、牛的人要注意了。
5.的、反复解的、病死的物肉都不能食用。
如何辨肉是否新?
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其我在市面上看到的色肉，不是新的，但也是宰不久的。宰後的肉一般呈深色，之後逐我到色。隔夜之後，可能就褐色了。於更多健康，吃肉就胖水果比吃脂肪容易胖
一般以上三色的肉是可以的，出深褐色，或出其他色，就不能再食用了。
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