喝牛奶的常 (喜喝牛奶?看看吧^^)
人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有多究，
搭配不，牛奶不但於身，可能造成一些危害...
1. 桔子牛奶：
在喝牛奶前後1小左右，不宜吃桔子。
因牛奶中的蛋白一旦桔子中的果酸相遇，就生凝固，而影
牛奶的消化吸收，
在段也不宜食其他酸性水果。
2. 果汁牛奶：
牛奶中的蛋白80％酪蛋白，牛奶的酸度在4.6以下，
大量的酪蛋白便生凝集、沈，以消化吸收，重者可能致消
化不良或腹。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性料。
3. 牛奶糖：
牛奶中含有的氨酸在加件下能果糖反，生成有毒的果糖基氨
酸，有害於人。
牛奶在煮沸不要加糖，煮好牛奶稍再加糖也不。
4. 牛奶巧克力：
牛奶含有富蛋白和，而巧克力含有草酸，者同食合成不溶性
草酸，大影的吸收。
甚至出乾枯、腹、生慢等象。
5. 牛奶：
有人喜用牛奶代替白水服，其，牛奶明影人物的吸收，
牛奶易在物表面形成一覆膜，使奶中的、等物物生
化反，
形成非水溶性物，而影效的放及吸收。在服前後1小也不要
喝牛奶。
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