有些水果不宜冷吃
有些水果不宜冷吃
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介於寒之的水果於平和性。的水果像葡萄、菠、芒果、橄
、白果、李子等,不同的人都可以吃。但是,吃水果可有很多
究,吃的候一定要慎,尤其是夏天,千,不是什水果都
合冷吃。
水果一定要新的,含富。要多吃整水果,量少吃罐水
果,喝水果汁,因流失掉很多膳食。另外,吃水果要多吃
果肉有色的,像山楂、酸、猴桃、芒果等多彩的色含有富的
生素C、B,很有。
除了吃水果要注重之外,夏天吃水果最重要的是。很多人都
把水果放冰箱著吃,然冰的水果口感特好,吃去特舒服。
但是太的水果刺激胃蠕慢,反而消化不良,尤其是胃寒或有
度胃炎的人得注意。
像荔枝、柿子、梨等一般一小就差不多了,千留到第二天;
而有的水果之後不一定好吃,比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等,一
小拿出一,往往得有甜味了,其不是因
失,而是的冰箱的水分都被吸到水果,甜味被稀了。所
以的水果最好吃新的,如果要半小左右就好。另外,香蕉最
好著吃,一是不甜,二是之後的香蕉皮、甚至香蕉肉都黑,
是糖酵的果,最好吃。
【中食】
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