在民一直流一法：“秋不食姜”、“秋瓜肚”。意思是秋天不宜吃生和瓜，容易致上火和拉肚子。
其老道理是提醒我秋天要量少吃辛辣食物，避免加重秋燥上火，而生冷的瓜果也要少吃，避免受引起腹。但不是完全不吃，秋季量的吃一些瓜的蔬菜，不燥降火，有美容功效哦!
今天大家推的三瓜
首先的是苦瓜
苦瓜有清解毒、肥、降血糖和血的功效。
首先，苦瓜也是一味，性味苦寒，用於秋燥、上火引起的、牙痛、便血、便秘以及口臭。壹柒店 春 媚 持久液 增大丸 增大膏 威而 犀利士 必利 威 必利吉 日本藤素 cialis
其次，用苦瓜汁抹皮，可以理致皮痘、痱子。因苦瓜中富含生素C、苦瓜素，可以抗氧化、防黑和抑制脂肪吸收。起到了美容、美白、肥的功效。
另外，苦瓜可促胰素分泌，量降低，又有清止渴作用，所以也合高血糖患者食用。可以苦瓜泡茶，字了解：苦瓜片泡水一都不苦而且功效了得
苦瓜的吃法，除了咱平常的清炒、煮，可以作苦瓜汁、苦瓜蜂蜜、苦瓜奶等，不降低苦味，提高食。
其次是冬瓜
冬瓜的特是：水多、量低，富含生素C、、生素B族等，其中的元素含量超子，具有利水、消、降血、提高肌肉活力的作用。
而在中，冬瓜味甘、性寒，具有清、降火和解渴的作用。所以，秋季常吃冬瓜可有效付“秋老虎”。
另外，古候有在多的化品，女人就地取材，用冬瓜藤的汁液洗、洗澡，可以令皮白，有光，可以是一廉、天然的美容品。
於冬瓜，有名。因冬瓜成熟表面有一白霜的西，因此冬瓜也被“白瓜”，因它外形形，酷似枕，又得名“枕瓜”。
然後就是南瓜
南瓜之前，我先一中人的膳食。
我的日常膳食有一缺，即容易缺乏生素A，而生素A不足就容易出乾燥，如皮乾燥、眼睛乾、皮脂分泌少、黏膜表面黏液少，在情下不出乾燥感，降低人黏膜和皮的抵抗力，容易感冒、咽乾、皮敏等。
想要改善情，然“外兼修”了。外，需要注意、，可以使用霜、面膜等。，需要水和充生素。日本JOKER持久液 德金持久液 日本夜狼 地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 士持久液 2h2d
南瓜中富含大量的胡素，可以在人化生素A，而起到皮和黏膜的生、育，提高身免疫力，正常力。比的服用生素A片更加安全有效。
此外，南瓜富含果、氨基酸、物，具有保胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多好。
所以，南瓜被“秋天第一瓜”。
看到，你知道秋天吃什瓜了吧?秋季不能再古人吃肉秋膘了，而注意素搭配，多食用富含生素、膳食素和水分的食物，改善秋燥身的害。
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