睡前滑手=厚眠一整晚？中告你真相！
「我睡前滑一下手才睡得著啊～」
你是不是也想？
小心！手光抑制褪黑激素分泌，你法入熟睡期！
睡眠期被打，熟睡期短、做多，醒是得好累....
就是中所的——厚眠，睡不深！
看完整版 https://youtu.be/YkdZzhRH_04
最近好多病患因睡不好，所苦，：
「怎躺了半小睡不著？」
「半夜一直醒、一直上所」
「早上醒像根本睡」
些都可能是失眠的症！
心！有位患者原本整晚失眠，透灸後在2小能入睡，步有感！
如果你也被睡眠困，迎找我聊聊
一起找回「睡著又睡好」的夜晚！
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