有些女性首次的性高潮是自於自慰，做未曾，所以因此而感到心忡忡。不你有到性高潮，事上享受性是回事，也不影性。你有罪感，你善解人意的伴不因你有到性高潮而怪你，也不你施加力。
以下有重值得你牢在心：有任何人可以“你”高潮，或由伴提供必要的刺激，才能引你到那境界。你必在精神上和肉上全然地放，才能如，否即使是最出色的、最老的“超做高手”，也是法你得到性高潮。就因有人可以“你”高潮，所以你法勉而之。很多女性抱怨她如何地努力，就是做不到，因此，她到性高潮在是太了。高潮是一後的放，想要到的境界，必你的身和心理完全放。有些女性的相困，以至於法享有那“失控”的感。她有得乎已快到高潮了，但彷中魂魄身而始自己，於是好不容易累的那感，又在瞬消失。接著，可能需要很久的，去想有性方面的事。有些人或是面自己的身特害羞，或者不知如何用一些技巧，因此，是功一。之，唯有了解什是真正的高潮，你才能克服你的。
假如你有方面的困，或你想要探究到高潮的感，以下的建或你有所助。(1)首先你必了解自己的身，先自己平下，不要下定心非得到高潮不可，你只要放，且花一些仔察自己的身。(2)一你可以私底下行，和完全放的刻，比方晚上就睡前，或是在浴室洗澡的候。(3)住我的，於性的激，在肉上和精神上是缺一不可的，首先你必培情。比如一些浪漫情故事的遐思，或者幻想自己和令你狂的歌手或演“做”。躺下上你的眼，仔地冥想。幻想能你全身放，也是激起你的妙方式。甚至你伴做，也可以用方法，不是欺方，也不能他不公平，而是於做的一特的想像空。(4)始慢慢地探究自己的身，先直接手放在腿之，而是摸你的肩膀、手臂和胸部。集中意力在你摸全身每一寸肌的不同感受，思跟著你的手指，上下滑起伏的任何曲。是一件很好的方式，能增伴做的情趣。如果你意的，可以用些油或爽身粉，使你的手能很滑地游移全身。著想像你的身是一地，而且“定”各不同的域，比如摸起你的感劣的“色禁”，感舒服的“色通行”，以及可以的“色可”。(5)慢慢地始摸大腿，用手指柔地弄你的唇，你可以在手指上抹一些唾液或滑油，在片唇之地滑。接著找出蒂的位置，然後地摩擦蒂的周，在道中一一出的滑。你逐起，道和道口得。你做的不！(6)在自己去那曼妙的感受，你得思始然的，手指抽回，集中意力，注全部的感在你的身和手指上。但要住，做的目的是自己愉，最後有否到高潮都所，只要你意，都可以停止，完全性而。(7)如果你想，且不地加，你到高潮的。就如同我先前曾提到的，高潮有如打嚏前屏住呼吸，你感得到“它快了”，然後旋即在瞬消失。有些技巧可能於到高潮有所助。首先，你的身往後曲腿，肌肉使拉，直到快要感到疼痛止，你的向後超越床的，或只是仰躺著，拱著背，同的也增加那拉肌肉的感，如此有助於到高潮的境界。如果你底的些步，逐地，有一最合自己的方式，最後因此而到高潮。一旦你知道那是什的感，就了解你想要到的那刺激的程度。你教伴怎行，男人不是天生的做高手，他不生就知道，女人喜什的感。且每女人各有不同的感受，即使用同的方法，不得其他人也有效。引伴找出最你足的方式，同的，也要求他指引你，如果你得不好意思出，只需握住方的手且引方即可。不要害怕做致使伴“性”趣大，相反的，由於你如此地享受性，且很想和他分享，他因此而感到比的。
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