dongzi8 Thu, 07 Mar 2013 18:03:02 +0800 Copyright PChome Online. All Rights Reserved Mypaper Blog zh img/channel-ttimes.gif dongzi8/post/1326826623 dongzi8/post/1326826623 Wed, 22 Jan 2014 20:02:27 +0800 dongzi8/post/1326826623#reply 　　與啞鈴相比，俯臥撐訓練更加簡單方便。標準做法是人俯撐在地上或墊上，腳前掌支地，身體繃直，雙手相距比肩稍寬，然后以手臂力量屈伸肘關節，帶動身體一起一伏。鍛煉時可以重復多組，每組約12—15次，數量也... dongzi8/post/1326826618 dongzi8/post/1326826618 Wed, 22 Jan 2014 20:01:32 +0800 dongzi8/post/1326826618#reply 　　根據癥狀的不同，選擇按摩的方式　　臨床經驗表明，按摩小腿不同的部位，可以治療緩解對應的癥狀。小腿按摩分為小腿內側、中央、外層3個部分。　　小腿外層：頭痛、脖子痛、肩痛、腰痛、間歇性神經痛、膝蓋痛、... dongzi8/post/1326826598 dongzi8/post/1326826598 Wed, 22 Jan 2014 19:59:36 +0800 dongzi8/post/1326826598#reply 　　小腿按摩術的重點　　1、感覺有點痛但是非常舒服，這種力度是剛剛好的。剛開始時不要過分勉強，可以從摩擦輕柔開始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。　　2、按摩小腿時，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩時，小腹凹... dongzi8/post/1326826597 dongzi8/post/1326826597 Wed, 22 Jan 2014 19:59:15 +0800 dongzi8/post/1326826597#reply 　　小腿按摩術的重點　　1、感覺有點痛但是非常舒服，這種力度是剛剛好的。剛開始時不要過分勉強，可以從摩擦輕柔開始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。　　2、按摩小腿時，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩時，小腹凹... dongzi8/post/1326826591 dongzi8/post/1326826591 Wed, 22 Jan 2014 19:58:22 +0800 dongzi8/post/1326826591#reply 　　如何做蜘蛛人俯臥撐？　　蜘蛛人俯臥撐是一種富有挑戰，但鍛煉效率極高的動作，能夠強化核心肌肉群、臀部和大腿等部位。做蜘蛛人俯臥撐，起始姿勢與普通俯臥撐類似，但雙手手掌間隔應該比肩部略寬，雙腿分開約莫... dongzi8/post/1326770181 dongzi8/post/1326770181 Tue, 14 Jan 2014 21:20:47 +0800 dongzi8/post/1326770181#reply 　　毛衣曬干法：毛衣洗畢脫水后，可放置于網或簾子上平展整形，待稍微干燥，便掛吊在衣架上選一個通風陰涼處晾干。另外，細毛線衣晾曬前，最好先在衣架上卷上一層毛巾或浴巾，以防止變形。　　幾點特別需要注意的：... dongzi8/post/1326770169 dongzi8/post/1326770169 Tue, 14 Jan 2014 21:19:52 +0800 dongzi8/post/1326770169#reply 　　臥室的布置對我們休息有很重要的影響。選擇一套稱心如意的床上用品，對臥室的整體布置可以起到畫龍點睛的作用，但如果洗滌和保養方法不當，可能會引起一些麻煩，下面介紹一些常用的洗滌和保養知識。　　床上用品... dongzi8/post/1326770164 dongzi8/post/1326770164 Tue, 14 Jan 2014 21:19:09 +0800 dongzi8/post/1326770164#reply 　　穿著和擺放要小心，避免磨擦和勾絲，避免把衣服下擺放在褲腰里，以防背包帶的磨擦，引起勾絲和起毛，有汗漬需盡快清洗。　　保管：真絲衣物保管的要點就是干凈和干燥。如果洗滌不干凈或干燥不充分，容易引起蟲蛀... dongzi8/post/1326770160 dongzi8/post/1326770160 Tue, 14 Jan 2014 21:18:30 +0800 dongzi8/post/1326770160#reply 　　很多人將衣服洗完，直接掛到太陽下曝曬了事，雖然該行為從健康角度上說會有一定益處，但對衣服來說，可能會損害其正常壽命。其實曬衣服的技巧，看似簡單，卻也是一門學問：　　曬衣防皺法：衣服在洗衣機里脫完水... dongzi8/post/1326770157 dongzi8/post/1326770157 Tue, 14 Jan 2014 21:17:48 +0800 dongzi8/post/1326770157#reply 　　清洗草漬　　您需要準備一百克食鹽，另外您還需要準備1000克清水。把水倒入容器中，用手攪勻，將沾有草漬的衣服放入盆中，在鹽水中泡10分鐘。將衣服入在水中清洗，這時您會發現，輕輕松松就可以把頑固的草... dongzi8/post/1326671676 dongzi8/post/1326671676 Thu, 02 Jan 2014 20:20:43 +0800 dongzi8/post/1326671676#reply 全民健身熱度的不斷升溫為中國體育產業提供了廣闊的市場容量，作為體育產業發展的基礎分支的體育用品業也藉此實現快速發展。中國已成為世界最大的體育用品基地，體育用品行業也逐步進入穩定增長的成熟期。　　據統計... dongzi8/post/1326671661 dongzi8/post/1326671661 Thu, 02 Jan 2014 20:19:11 +0800 dongzi8/post/1326671661#reply 　　鑒于體育有專業性和業余性；娛樂性和競技性；醫療性體育和一般性鍛煉體育；社會體育和群眾體育的區別，根據體育自身不同的特點和用途它可分為：　　、健身器材、器械；愛康跑步機，踏步機等。　　、校園體育器材... dongzi8/post/1326671660 dongzi8/post/1326671660 Thu, 02 Jan 2014 20:19:06 +0800 dongzi8/post/1326671660#reply 　　鑒于體育有專業性和業余性；娛樂性和競技性；醫療性體育和一般性鍛煉體育；社會體育和群眾體育的區別，根據體育自身不同的特點和用途它可分為：　　、健身器材、器械；愛康跑步機，踏步機等。　　、校園體育器材... dongzi8/post/1326671657 dongzi8/post/1326671657 Thu, 02 Jan 2014 20:18:10 +0800 dongzi8/post/1326671657#reply 　　本土1361度最新公布的經營業績情況顯示，截至2013年3月31日第一季度業績出現重大跌幅，故預期截至2013年6月30日的中期純利將受到重大影響，本土體育品牌復蘇之路依然遙遠。　　特步201... dongzi8/post/1326671654 dongzi8/post/1326671654 Thu, 02 Jan 2014 20:17:11 +0800 dongzi8/post/1326671654#reply 體育用品一詞和體育一詞的出現是緊密相連的。體育，其英　　文本是physical education，指的是以身體活動為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱為體育。我國體育歷史悠久，但“體育卻是一個外來... ubao msn snddm index pchome yahoo rakuten mypaper meadowduck bidyahoo youbao zxmzxm asda bnvcg cvbfg dfscv mmhjk xxddc yybgb zznbn ccubao uaitu acv GXCV ET GDG YH FG BCVB FJFH CBRE CBC GDG ET54 WRWR RWER WREW WRWER RWER SDG EW SF DSFSF fbbs ubao fhd dfg ewr dg df ewwr ewwr et ruyut utut dfg fgd gdfgt etg dfgt dfgd ert4 gd fgg wr 235 wer3 we vsdf sdf gdf ert xcv sdf rwer hfd dfg cvb rwf afb dfh jgh bmn lgh rty gfds cxv xcv xcs vdas fdf fgd cv sdf tert sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 dende5 dende denden denden2 denden21 fenfen9 fenf619 fen619 fenfe9 fe619 sdf sdf sdf sdf sdf zhazh90 zhazh0 zhaa50 zha90 zh590 zho zhoz zhozh zhozho zhozho2 lislis lls95 lili95 lils5 liss9 sdf0ty987 sdft876 sdft9876 sdf09876 sd0t9876 sdf0ty98 sdf0976 sdf0ty986 sdf0ty96 sdf0t76 sdf0876 df0ty98 sf0t876 sd0ty76 sdy76 sdf76 sdf0t76 sdf0ty9 sdf0ty98 sdf0ty987 sdf0ty98 sdf6676 sdf876 sd876 sd876 sdf6 sdf6 sdf9876 sdf0t sdf06 sdf0ty9776 sdf0ty9776 sdf0ty76 sdf8876 sdf0t sd6 sdf06 s688876 sd688 sdf86