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包提斯塔典甩棒之球拍 ?strong>便宜省妙招r近13台
棒球迷在有珍藏典了，2015年包提斯塔（JoseBautista）在季後引爆烈的甩棒全打球，在始上拍了，目前13台;的天甩棒，至今都常引，也怪到球的球迷，要趁外快了。
2015美分季後第五，包大人Bautista超前全打的天一甩，不但甩出了年火爆的季後氛，更延了好年的甩棒，在那天全打，坐在前的你也有有！
到那典全打的球迷，在定把球出拍，起3500美金，在人投下已到了4235美金，13台，拍站也已定球的真，球迷有心？
其年石破天的甩棒，引不少相，多多市都刻意了包大人的甩棒，在了三年多，但拍起是很有梗，但更令人好奇的是，不知道那支神威甩棒，拍的要多少呢？
（民新／合）
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做清力加分！「一步」法有利道伸展
【人健康文提供／大田出版】每天，上班或上的途中，物或出的候，你爬多少梯？「我不走梯，我喜搭梯或扶梯?」如果你是人，那你已被牌了！上下梯，作一「提」。
因走梯能更有效率到支道的「髂腰肌」。如此，但也不是教你「在爬梯要跨愈大步愈好」。有必要挑一步跨三、四。其一步跨三，不如法「一步」成。
什「一步三不如一步」呢？因「一步的胯角度」正是恰到好的道伸展。若要一步解，那就是一步比一步三，更能道的好夥伴「腰大肌」和「髂腰肌」造度的荷。大家不妨看看。
「一步」地上梯後，著容的笑容，神采奕奕地通站剪票口吧。此，刻意以左手持票，插入剪票口。（若使用像悠卡等的子票，也是以左手持卡，刷剪票口！）剪票口的票投入口或子票刷卡，大部分都是於右。
若以反方向的左手票，手臂就必向反方向，道自然受到刺激。利用小小的招式，就能通勤抗超人品也成你的「提」喔。
本文出自大田出版《什我的身材像梯田？每天只要15秒，送自己不下垂的身》
【延伸】
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