“血糖高、血脂高、血高”被“三高”，“三高”的形成正是由於生活水平的提日本藤素高而造成的大大肉量食的果，是所周知的。除了保健品或品，下面些天然降血脂的食物也可以助理美黑金身，“三高”，三高人群起吧。
代人生活水汗糖平提高了，去的“青菜”到了如今的“大大肉”，高脂、高糖、高量食物常常餐桌，此以往，容易致血脂升高。高悍糖血脂可是威代人健康的“富病”，引起多。想要高血威而脂，降脂的食物壹定要加入的菜中。那究竟吃什降血脂最威好？
茄子蔬~2
1. 茄子
茄子含有多生素，特是必利紫茄中含有多的生素P，能犀利士增胞黏著性，提高微血管性。研究表明，茄子能降低固醇，希力能防止高脂血引起的血管害，可必利吉助治高血、高脂血、硬化等病。
2. 毛豆
毛豆中的脂肪含量明高於其它德必邦的蔬菜，但其中多以不和脂肪酸主，如人必需的油酸和麻酸，可以改善脂肪代，有助於降低人中甘油三酯和固醇。另外，毛豆中含有能清2H2D持久液除血管壁上脂肪的化合物，而起到降血脂和降低血液中固醇的作用。
3. 薏仁
薏仁能降低血脂及黑金持久液血糖，促新代，有利尿作用。且薏仁量比低，吃了不容易肥胖；其富的水溶性，可以解便秘，清除堆毒素。
4. 大蒜
大蒜、生姜等食物壹直都是日本素防癌的最佳食物，除了功效以外，大蒜中含有的性辣味素，可清除存在血管中的脂肪，有明的降低固醇的作用。
5. 豆芽
豆本身就是2H2D持久液壹很好的降固醇食物，而在它芽程中，生素C可到豆原含量的六七倍之多。大量生素C可促固醇排泄，防止其在壁沈。豆芽的膳食，能助清黑金持久液除垃圾，可以食物中的固醇相合，其化酸排出外，而降低固醇水平。
6. 胡
代研究，胡印度神油中含有大量的生物，入血液後，能血液中的油脂乳化，同能有效地溶解沈在血管壁上的“固醇硬化斑”，些“垃圾”排出外。到降血脂、“清士持久液”血管、增加血管性的效果。
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