生，豆科作物，食用油主要油料品之一，又名“落花生”或“生果”，是十大食品之一，含有脂肪，蛋白，碳水化合物，生素和富的、、、、磷等物，含有人必需的氨基酸。
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01花生的功效及作用
1、抗衰老：花生中所含有的茶素人具有很的抗老化作用，可以起到延衰老的功效。
2、肺止咳：花生中含有富的脂肪油，可以起到肺止咳的作用。
3、止血：花生能抗蛋白的溶解，有促骨髓造血小板的功能，多出血性疾病，不但有止血的作用，而且原病有一定的治功效。
4、防冠心病：花生可以防止冠心病，是因花生中含有大量的油酸，物可使人固醇分解汁酸排出外。
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，且不含固醇，可以降低固醇和有害固醇含量，心血管疾病有很好的防作用。
02花生被称为“血管清道夫”？
据美国营养学专家研究发现，食用花生油患心血管疾病的危险系数会降低21%，而且花生中含有脂肪酸，这部分脂肪酸大部分不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，这种脂肪酸不仅不会堵塞血管，还有助于改善血脂的构成，因此有“血管清道夫”的美誉。
而且花生内还含有尼克酸、核黄素等多种维生素，可以增强记忆力，促进细胞发育，有延缓人体衰老、抗老化的作用，所以多吃花生对人体的好处非常多。
03医生提醒：这4类人不宜吃，别忽视
【痛风患者】
痛人群是不能吃花生的，否加重病情，影的恢。 花生於高嘌呤食物，每100克花生中含有80~100毫克的嘌呤物，因此不建痛患者吃花生，否引起痛作，致的尿酸水升高。
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【消化不好的人】
花生於果，如果消化不好的人群最好少吃花生，否加重胃的。 花生中含有大量脂肪，炎，痢疾等脾胃功能不良者食用後加重病情。
其患者出了上腹部疼痛，痛，以及消化不良，慢性胃炎，慢性消化道，就不要再吃花生了，否致胃加重，不利於消化。
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