米，是常的食作物，但以各式各的“身份”亮相在各域，如：玉米油、玉米酒、爆米花等等。
但你知道？
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玉米素有“食品”、“金主食”的美，更可作“日常保健品”食用。
7吃玉米的理由：
玉米全身是，不含有碳水化合物、蛋白、脂肪，含有芽低聚糖、生素、多糖等大量物，深得家的喜。
可的玉米，真有如此大的功效？
1、保力
著年的增，很多人出物模糊的，不妨多吃玉米。
而玉米中富含素和玉米，是保眼睛的大抗氧化，可以吸收入眼球的有害光，助保眼健康。
2、促道健康
正常情下，道中的有害菌和有益菌保持著平衡，但有益菌少，道疾病也就慢慢。
而玉米中含有的芽低聚糖是最的益生元，也是益生菌的食，可以促道有益菌的繁殖。
3、助肥
玉米中含有多的粗，比精米、精高4-10倍，可以增腹感;而元素可以加壁蠕，促排出物，到瘦身的效果。
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4、血糖
玉米中含有富的酸，它是葡萄糖耐量因（GTP）的成物之一，可以增胰素的作用。
因此，用玉米替代主食，有助於血糖。
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