起“食同源”，很多人都能出，比如山、薏米、赤小豆、茯苓等。
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但有一滋品，大家接的不多，但老少宜，有“千年人”的美。
它就是——葛根。葛根中含有多心血管健康有利的生物活性成分，如酮、葛根素等，能冠和血管，改善心、血液圈等，冠心病有好，被“天然血管支架”。葛根中酮物含量12%左右，酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10功效成分，具有著分泌、向平衡雌激素的作用。 能改善卵巢功能，使皮光滑嫩，特合更年期女性服用。
因此，葛根也常被“女性的保神”。材料：葛粉90克，水120毫升，青椒、、植物油、生抽、十三香各量。
做法：
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- 取量葛根粉，加水和成糊。
- 用不粘葛根糊小火烙成薄。
- 做好的葛粉薄片切成用。
- 青椒去蒂洗净，切成，用。
- 起油爆炒青椒，待青椒熟，加放入葛粉，翻炒，加入少量水，、小火加;
- 水分快收干加入量生抽和味，十三香提香，翻炒均出即成。
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