天是出在小暑暑之，是一年中最高且又潮、的日子，是一年最容易生病的候。
三伏不好，是要留病根的！ 三伏到了，不男女都要生！
而今年的三伏也快要到了，但不一的是，今年的三伏程表有特殊。
2021年三伏天程表：
初伏：2021年7月11日-7月20日
中伏：2021年7月21日-8月09日
末伏：2021年8月10日-8月19日
今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比特殊，因7月21日中伏，到8月9日末伏，期有20天，意味著在中伏之後再一中伏，中伏的期限延伸到20天。
象俗「中伏」或「中伏」。
本三伏30天就已了，下了中伏，炎的日子延，也意味著，咱中老年人最容易落下病根的日子，也了。
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三伏天的暑邪非常悍，不好三伏，落下病根！
其，很多“病根”都是三伏天落下的。
俗，「入小暑，上蒸下煮！ “，外加上入伏後，高、高、高的 ”桑拿天“繁出，浪人，酷暑耐，各健康也接踵而，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎，外加我身出汗多，消耗大，很容易出疲、消化功能退的情。 如果不通膳食行整，吃的不，很容易致免疫力降低，引起疾病。
如何好三伏？ 伏天一定要一心防寒！
入伏後有一一般人都搞混：「伏天里我是不是要一心防暑？ ”
，正好相反！ 要一心防寒！
夏天不防暑要防寒？ 不明白的人，往下看！
伏天始，人在一年中逐到峰，血管於，腠理泄，一旦著，寒邪便容易趁入侵。
人在夏季多喜食冷，吹空，些度的行都可能身在形中被寒邪害。
很多病都是由於食寒而致受，或於致外邪入侵所致。
千不要小看夏天的寒邪，此防寒甚至比防暑重要。
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你「冬病夏治」？ 或者「冬病都是夏天累的？ ”
是因你可能在伏天期常做以下事情而致了寒入：受，如洗冷水澡、趟水、吹空等，常吃冰的食物，如冷、冰水果等。
後果多重呢？
有一病例，一位30多的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空和扇，年以後，她得了硬皮病，全身皮硬黑，出害，就是寒邪由表入里的重後果。
得年忌中了「玄冥神掌」後，天天一犯病就成狗，身里都是「寒邪」，最後要靠「九神功」才能逼出寒！
可，一寒入有多可怕。 且：你九神功？
三伏天防寒，就看3招！
第一、避免冷直吹。
是空、吹扇是窗，都要避免直吹。 夜晚睡，窗小，以防邪。
第二、好部位。
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咽喉和後心是人最薄弱的地方，很容易受到寒的侵犯。 好部位，有助於明身低的寒。
第三、食注意少寒。
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