1.膳:桂紫米粥
成:紫米50克,4,桂10克,水800毫升,糖一小勺。
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作方法:糖、紫米泡水放隔夜,中加入水煮沸,紫米干加入中,煮沸后,小火煮20分加入桂、,再煮20分,依人喜好,加入糖味后即可食用。
紫米就是黑糯米,《本草目》中紫米有滋,健脾暖肝,明目活血的作用,故又被作血米。
桂紫米粥是坐月子常用的甜品之一,除了合普通血者,冬天容易手冰冷、血不足的人,也很有明。
2.穴位:
的
1.膳:豆薏苡仁
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成:豆100克,薏苡仁100克,白砂糖150克,水1500毫升。
作方法:薏苡仁、豆分泡水,放隔夜,中加入水煮沸,薏苡仁加入中,煮沸後小火煮30分再加入干的豆,再次煮沸後小火煮30分加白砂糖,煮沸後火15分即可食用。
豆清、解毒、利水、消暑。 薏苡仁利水、健脾、、排。 者合用,去除,此外有美白和肥的效果。
2.穴位:曲池
1.膳:薏苡仁山粥
成:山300克,薏苡仁50克,小米100克,水1000毫升。
作方法:薏苡仁泡水放隔夜,山切成小,把小米、切好的山、干的薏苡仁放入中加水,煮成粥后即可食用。
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山益、脾,《本草目》:“益,健脾胃,止泄痢,化痰涎,皮毛。 “薏苡仁利水、健脾,《本草目》:”薏苡仁,明也,能健脾益胃。 其母,故肺痿、肺痈用之。 筋骨之病,以治明本,故拘筋急、痹者用之。 土能水除,故泄、水用之。 “小米益、脾,《本草目》:”粟米煮粥食益丹田,,胃
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