葡萄一直是小特的食物。在食用，可以作提供能量的口。很多情下，最好先吃葡萄再，因它有意想不到的健康功用哦。
研究示，空腹不但法脂肪充分燃，在，可能促使肌肉逐流失；能量入不的情下，人消耗自身的蛋白，蛋白分解作的能量供，重造成心肌和血管平滑肌的蛋白逐流失，而致心血管疾病。因此，前要先充能量，吃完西後再，不但不取多量，能有利於的效果。最好前90分吃完，身有消化吸收後再。
而肌肉能直接利用的能源物，只有ATP。在各食物中只有葡萄糖，是最好吸收的，可以最快被人利用合成ATP，提供肌肉活的能量的物。葡萄，然是葡萄糖含量非常非常富的天然食品了。
100克葡萄提供的量341千卡，其中骨骼和相的成分含量很高(含有52毫克、磷90毫克、45毫克、19.1毫克、995毫克)，有益健康的成分含量也很高(含膳食1.6克、醇量11.6克)。可葡萄是非常健康色的食品。
另外，葡萄中的素能防止果糖在血液中化成甘油三酯。葡萄中含的有白藜醇，可以有效地防止胞或抑制性瘤的增。
所以，我人，老幼(除了糖尿病患者以外)，葡萄是、健身健美、康功能前後，非常好的色能量!
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