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6的鼓 1站台

更 新日期:2010/07/12 18:05

不要怕偷，德者：『偷是了更 有效的工作。』所以你的同事怎想，管去偷分，喝杯茶、抽根、首歌、走走晃晃，自己放空一下，把工作到 後。

一般人是在工作中休息是偷的行，但是根德帕塔大心理家得教授所，有候偷一不只能力、助清理被工作的死死的 袋，能增工作效率，甚至降低工作害。

但是休息常常被的知，德健保公司的尚柏斯基就指出，其短的分休息比的要的有效，例如上眼分，音，想像自己正在大自然休。

另外，也有些人常常一休息一工作，甚至一吃午餐，一子件，些都不是正的休息方法。得建，自己完全的放一，工作境，做一下瑜珈或 是之的放，才能有效地行精神及能力上的更新恢。

再在意旁人的言了。那些看起不用休息的工，就算度非常受老的嘉，但不能自己或是老什上的助。

常我在告上面到的句：工作疲？透告明星的代言，告的能性料造成大 ，然工作疲是一非常普遍的象。

多人面工作的疲，用的方式常是看、、漫或者上，但往往疲有消失越越 累，何以故？在此我建大家不妨考美知名人道主作家恩伯特先生在工作的中本中提出的相概念：

很 。它的意思是「份向看」。

外也 很。它的意思是「能向外看」。

人可以有「人格者」和「外人格者」之分。外人格者是指能去察周境的人。人格者 只能往他自己面看。

一人若能察身的世界，看到相真而明亮的世界，人肯定是於外的的。言之，他能「向外看」，他可以工作，他也能看清 理、控制他必理和控制的事物…

的人，可能是一早已精疲力竭的人。他的注意力越越集中自己的身上…此人工作，注意力大多 在他的地方。他的注意力在伸手可及的物品上最集中。他的注意力至少到了面前的某上，法外放…

如果某人所用的器、本或物品，一直都放在距固定的位置那在工作位之後，他仍向於把 注意力固定在工作的的那位置。

言之他的 注意力不曾完全工作。然人已回家，其他是「坐在公室」…是、、事、行政主管是技工，都有一件不做的是。他不 工作位、回到家、坐下，又把注意力放在一工作持注的距差不多的西上…回到家、坐下、看、吃晚餐，然後睡做是 的。

如果有人在一天的工作之後，晚上拿著一本或一份，坐下「休息」，那可以肯定，此人早得疲。一子，他降到 更低的等；他甚至不得奇怪，何那些以前做起而易的事，在提不起了。

是否有做的事呢？有的。

工作是把注意力故著在某物品上的人，下班之後把他的注意力固定在的地方…下班後你得疲倦即使 你一想到散步就受不了，只差在地上你是出，在附近散步，直到得精神恢止。而言之，你在附近散步，同看各事物，直到你能 看到迎面而的西。不管在附近了多久，你都走，直到感舒服止。

更多料及原理介，工作的本。

提醒大家，休息方法要，否只越休息越累，更法有效率工作。多人喜逛街，逛街的抒重 不在於，而是助一人外，移工作持的疲感。建工作容易感到疲累的人，多利用每天大半小的散步，助自己的工作疲解 套！

被老抓到喔