健康》最新研究！吃6大食物DNA可逆 、茶上榜
活食 2025/07/27 08:31
者，外最新研究指出，取富含抗氧化物、多酚、甲基化等素的、大蒜等6大食材，可整身基因，胞年年
立斌／核稿
〔健康道／合〕DNA不息，可成指令，引生物育生命能作，也是每生命的基因息密。者洪泰雄於文引述外最新研究指出，只要8取富含抗氧化物、多酚、甲基化等素的、大蒜、茶、莓果、十字花科蔬菜、全根等6大食材，便能整身基因的，胞修年化路，DNA逆。
莓果富含花青素助
年50有逆？！洪泰雄指出，根2025年最新研究揭示，只要8透取某些天然食材，加上生活小改，不只能改善身指，就胞年都能明年；一步明，以下6大天然食物最：
●：因其中的素具有大的抗炎抗氧化力，能抑制身的慢性炎反，胞不容易老化。
●大蒜：大蒜含有一叫做「allicin」的天然硫化合物，可以提升免疫力、降低炎反，也有助於保心血管系。
●茶：茶中含有EGCG（茶素），被能活化抗老基因、抑制自由基，能促代、定血糖。
者指出，茶中含有EGCG（茶素），被能活化抗老基因、抑制自由基，能促代、定血糖
●莓果：如莓、蔓越莓、草莓等，含有大量花青素多酚，是抗氧化的明星，有助於保大血管，延衰老。
●十字花科蔬菜：如花椰菜、高菜、青花菜等，些蔬菜含有天然硫化物，能促肝排毒、活化胞修路。
●全根：包括地瓜、糙米、燕等，均富含抗性粉膳食，能改善道菌相，定血糖，延代老化。
洪泰雄，些食物能逆的就在「表」「甲基化反」。它富含抗氧化物、多酚、甲基化素，例如：B群、甜菜、等，能整身基因的，胞修年化路。
高糖高油、加工食品催老手
另，洪泰雄提醒，高糖、高油、加工食品人老得更快，因它生大量自由基，引慢性炎，胞更容易衰老。反之，天然、未加工、富含密度的食物，不能少，能助身修、你慢老，甚至回春。
洪泰雄表示，吃6大天然食物可以活化抗老基因，也是自然界我的「逆密」，再搭配律生活、良好睡眠力管理，就是胞重的匙。
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