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她忍家暴20年 夫竟酸：有拿回家
者林盈君／桃
忍受家爆夫20年！桃一名人妻阿菁(化名)，婚後年被丈夫暴力相向，她忍耐了20多年，好不容易等到孩子大立，於下定心向法院婚，想到丈夫竟然反她「我又不是有拿家」。桃地院理，子女都站在那，「爸爸只要喝醉酒就打」，裁定阿菁「休夫」成功，女方利家暴影。
▲人妻忍家暴20年想婚竟遭夫酸。（／示新款精品推意／翻pixabay）
了解，阿精於民84年3月丈夫婚，婚後育有2名子女，不料丈夫脾暴躁，她天天都活在家暴的影之下，阿菁考到孩子小，一忍就忍了20年，好不容易等到孩子大，於定跟家暴夫婚。不丈夫出庭，自己有也有把拿回家，因此拒婚，但2人的子女作表示「爸爸喝醉酒就手打，也拿手的西」、「有以，爸爸喝完酒就打」。
桃地院法官，方子女的述，阿菁的大致相符，可丈夫的法不可信，加上起事件，是婚後男方施暴於女方，且孩子的甚至能描述程，因此以期待2人的婚姻有回的可能，以持婚姻的重大事由，由家暴夫，最後裁准2人婚，阿菁不再受家暴影的折磨。
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喝酒不、不喝酒！
未成年勿酒，酒量，有健康！
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坐著踏步肌力！招300位者年
【早安健康／高玫】年60後，身的肌肉大幅少，影支身持日常生活的能力，可能出聚餐都得疲累，而朋友少，牲多生活品，此，快由日本整柴田有子所提出的美坐姿踏步，重拾健康自信吧！
由柴田有子所提出的美坐姿踏步，是高者所的活，至今已300人以上的70-80高者行。藉由整好姿，除了可增健康，能自己看起比年更年。
高者什需要行呢？
年60後，肌力像溜滑梯一般急速下降，振院健部健科主任建成曾在受提到，女性在停後，的荷蒙化肌力下降地更快，而相男性的明。
而下半身的肌肉也比上半身肌肉更容易衰弱，一旦下半身肌力降低，步伐便容易小，法行走，更容易因缺乏足的肌力柔度，使得跌倒容易演成床不起。因此透，可增加失去的肌肉，可增加柔度，改善肌肉僵硬的。
美坐姿踏步身有什益呢？
以美坐姿行踏步後，姿整始改善健康，使足部腰部的肌力得以化，逐改善心肺功能，平走路也不容易喘吁吁，此外，提高了身的柔度，可避免跌倒演重的床不起。重拾健康後，也逐恢自信，外出活也不再是件痛苦的事情，生活品也提高多。
量提高後，原本食欲不振的症可得到改善，充分活身也可睡眠更加深好眠，使身得充分的休息修後，回力抵抗力也逐提升，形成一正向的健康循。
美坐姿踏步怎行呢？
柴田有子提到，保持著正的美坐姿，臀部大腿行踏步的，可以，整身的，可提高肌力，而程中需要持著肚到上腹部的伸展，如果部位弱化的，便很有可能身高「倒」，很容易形成背。
- 臀部正後方的坐骨要椅子坐下，不身重心偏向一，可以把手放到臀部下方看看。
- 重心在臀部的位置，始伸展肚始到上腹部的部位，再伸展背部肌肉小腹。
- 肩膀放，手往身方向，做3-5次深呼吸，感背部肩膀的收舒展作。
- 膝踝呈一直地板垂直，尖朝向前方。
- 保持姿，不要背，始臀部大腿做踏步作。
【延伸】
- 5分肌力法，燃脂回春成瘦子！
- 肌力抗老！6招肌肉，90也能做
- 下半身肌力是瘦小腹和手臂的最佳方法
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