害是人法散，而生各病症的。最常的害疾病就是中暑及衰竭。名字看起，然像是不同的疾病，但衰竭如果理不，往往化展到最重的中暑。句，衰竭可某程度上中暑前兆。所以我介中暑及衰竭出什症？中暑和衰竭之有什差？面中暑或衰竭，要如何降理？
中暑及衰竭有什症？
衰竭是因烈的及酷境流失多的水份及解，法持心正常能，致心血管系衰竭，可大致被中暑前兆。中心（肛所出的度）微幅提高但不超氏 40 度。除了上升，衰竭出以下症：
- 、痛
- 力弱
- 大量出汗、皮冷
- 色白
- 心跳加速、姿性低血
- 心吐
- 肌肉抽筋
衰竭症持化，人已乎法控，就可能出衰竭以外的中暑症。衰竭的候，然上升但不到完全失控超氏 40 度，人然感到不舒服，但也能流汗，大受到害因此意不受到影。然而中暑衰竭的最不同之，在於中暑失控及中神系受到影。因此相於衰竭，中暑有另外 3 最重的症：
- 中心超氏 40 度
- 有中神常的症（如意混、意不清、情不、不清不楚等症）
- 皮因法出汗而呈乾燥
注意，如果上述的三，不要疑，快降送，不然就很危了。中暑可依病原因，分型中暑及型中暑。中暑型，我分明如下：
- 型中暑：身患心血管、神或身心相慢性疾病的年者（年大於 70 ），的能力比一般人得差，容易有型中暑的。此外，期服用抗物可能抑制排汗、降血物如抗交感神物也可能影心血管系的，性物如安非他命容易身，些物可能影人散的效能。
- 型中暑： 7 成型中暑患者是在已超身所能荷的下生中暑，患者多年且身能健全的族群。型中暑是怎致病的呢？持烈下的肌肉不收，加上高高度的境，大大提高度。
看到，你了解到，一旦有人生害，旁人首先要快速分辨是衰竭是中暑，也就是量有有超 40 度，察精神以及意有有改。如果只是衰竭，可以先降，之後察是否生持升高，或意化等中神，如果持化，就要送。如果一看就是高、意出化的中暑情形，那就不用疑了，快降、送。
中暑或衰竭要如何降理？
出上述衰竭或中暑症，建在送治前，可能在 30 分（然越快越好）先患者降。 [6] 做不能身的侵害，也能增加患者救的，所以初步的理是非常必要的。有中暑及衰竭的降理 8 步，我整理如下：
- 患者移至，揭多的衣物
- 如果有出心吐或意不清的症，患者可以喝度在 0.1-0.2% 的食水或料充水份及解
- 患者保持躺平的姿，抬起患者高於部的位置，有利於下肢血液回流。
- 持往患者身上水降
- 多毛巾泡在有冰或冷水的桶子
- 冰冷的毛巾敷在患者的部、腋下及鼠蹊部，水作不可中
- 每 3 分更一次毛巾
- 10 到 15 分之後束降的理
看到，想必你已中暑及衰竭有一定的知，相信之後你就能分辨中暑及衰竭的不同，立即施降理。然中暑是容易致命的急症，但若能做好「降、送」的措施，可以中暑的危程度降到最低。下一段容，我要介如何在日常生活中防中暑及衰竭？
中暑及衰竭要如何防？
炎炎夏天，不只要懂得防，要留意身是否有，或以散的。於常在外的朋友，除了保持水份及解的充足，的休息及降能避免。我可以藉由下列防措施，保身能有效散，中暑及衰竭的：
- 做好防措施：度受到太的曝容易影身的散，所以透防衣物、太眼及防乳的挑，做好防措施。更的防知可以考系列文章：防全攻略。
- 充足的水份：不管活程度何，都充水份，不用等到得口渴的候才喝水，成一天喝至少 2000 cc 的水。始前就要充水分，後也忘。常在外工作或者，建每小喝 2 到 4 杯的水（一杯 240 cc ）。此外，避免用含酒精或高糖份料充，以免身流失更多的水份。
- 不的段：可以清晨或傍晚的段出外，少受到太的曝。另外，要中的行，可於稍作休息，避免在外的烈使得中暑大增。
- 挑量的穿著：厚重衣物影身散的效果，故可挑、便的衣物穿。
- 冰袋或冰毛巾：如果需要待在酷的境中，冰袋或冰毛巾入保冷袋，使用可敷在部及腋下降。
- 避免待在空不佳的子：如果中有空，封的子因空流有限而的度不上升。
- 查服用的物是否容易中暑：上述提到的抗交感神物及抗物可能影，期服用些物者可以向有中暑方面的。
看完篇文章，我希望大家都要住以下件事情：
- 台候高潮，是容易生害的地方
- 害可分成衰竭跟中暑，者有程度上的不同。在台人，很多人把衰竭和中暑混一。很多人急自己是中暑，通常都是衰竭。如果你是真的中暑，大概法自己走急。因此要分辨衰竭跟中暑。
- 衰竭的候，然上升，人也很不舒服，但有完全失控，也能流汗、意是清楚的
- 中暑，定的制已失控，超 40 度，甚至可能法排汗，大也受到害影，致中神的常，出意的化。
- 衰竭，可以一降，一察化。如果法利降或解症，或一步出中暑的症，就要送。
- 中暑真的生，就要立刻降送，不然可能死人的。
- 忘了上面提到的中暑的防方式，防於治！
此外，在炎的夏天，忘了做好防、充足水份等防措施。好好住篇文章的重，有一天不定救了自己或者身的友一命呢！如果得篇文章你有所助的，在文章下方按分享身的朋好友吧！
Reference
- Mayo clinic: heat stroke
- Mayo clinic: heat exhaustion
- Uptodate: Exertional heat illness in adolescents and adults: Epidemiology, thermoregulation, risk factors, and diagnosis
- Uptodate: Severe nonexertional hyperthermia (classic heat stroke) in adults
- Uptodate: Guidelines for cold water immersion treatment of exertional heat illness
- Uptodate: Exertional heat illness in adolescents and adults: Management and prevention
- Uptodate: Patient education: Heat stroke (The Basics)
- Riana R.PryorMS et al. Exertional Heat Stroke: Strategies for Prevention and Treatment From the Sports Field to the Emergency Department. Clinical Pediatric Emergency Medicine Volume 14, Issue 4, December 2013. https://doi.org/10.1016/j.cpem.2013.10.005
- 生福利部民健康署：防害教
