冥想、放肌肉 不靠物也好眠 睡眠，是人最主要的休息方式，每人的睡眠所需的短都不相同，若是期失眠使人易怒、力退、免疫力下降、注意力不集中，也些候甚至因注意力不集中而造成意外。
北市合院仁院家庭科王威仁指出，台北床睡眠好是一主的意度，有一。於判失眠，可以透的像是「白天不疲倦想睡？」及「入睡的程是否利？」，助判是否有失眠。
要有良好的睡眠，可以透三要素到──固定睡眠、白天要累、睡放。要解失眠的，除了依靠物之外，改善睡眠生及放是很重要的方式，王威仁，於已在服用物的病人，成功「改善睡眠生」熟「放」甚至可以助少物的用量。
冥想法就是於放的方式之一，使自己在床上上眼睛，感受身的重心想像一心、放的景象，的思不予理，只注在呼吸和想像上。
或是使用式肌肉放法，建民可以坐在椅子上後，逐一身每一肌肉收五秒，再肌肉慢慢地十秒，且依照拳→臂→→眼→嘴→→胸→大腿→踝的序，按摩床身「」和「放」之的差，有助於放。
王威仁，不吃否，「改善睡眠生」都非常重要，搭配「放」甚至有不靠物就可以得到好眠。 傻了你以女生浴室？ 真相人崩
有人浴室是女人最放的地方，也因此有不少男人感到好奇，女人的浴室是否整又充香，不日前外媒公了「不能的秘密」，完全打破那些美好的幻想。
根《cosmopolitan》指出，浴室潢很多人都，女人的浴室充著香，是最合泡澡放的地方，除了有很多幻的泡泡、浪漫的玫瑰花瓣外，非常整乾，不生活中的女生浴室非如此，尤其是女生共用同浴室，除了毛散落各地外，水、牙膏也沾洗手，不少人幻想破。
其中《cosmopolitan》列出19，浴整修用名女性共用浴室最常生的，而前七名是「毛散落地」、「水、牙膏沾洗手」、「毛巾」、「排水孔塞」、「除毛刀永清不乾」、「浴室放瓶瓶罐罐」、「桶周有尿液」，不少女性非常有同感，因此有「借用」女生浴室，千抱著太大的幻想，台中浴整修用以免失望落空。
地皮屋 出租5年回本
新北市企工用地「供需失衡」，了解，特定集四地地主，以一分地（293坪）承租位，每月每坪租金100元，建皮屋後出租，每坪租金高400多元，平均5年回本，成特定新行。
林、三和歌交界的大柑地，苗栗土地目前特定，但柑乎不作物，早皮章。另外，林口粉寮路、南街、後湖路等路段，以及八里道坑、水仙溪沿，近3年同出大型皮建。
地方人士表示，著市府五星土地行，原有的章工被迫移，只好另地章工，特地集向地地主以一分（293坪）承租位，支付每坪每月100元租金，接著再建皮工，以一坪400元多元行情出租。
地方人士解，皮屋工每坪建成本3元，300坪房成本900元，平均5年左右就可回本，因此，特定集地主租以15年起跳，至少可以翻2倍。
「不要小看章工，很多商著租！」苗栗地地方人士表示，新北市房「供需失衡」，便宜的皮屋建，因土地案被拆除，合法房太，商又租不起，只好屈就章工。
地方人士指出，地主不政府步，只好甘冒拆除，先租特定集收租，解皮章必根本解，否，「今天拆一建，份地明天要面千千的建。」
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