得同跟我,看的重在於知道自己的,而改自己的性,所有的都是由自己生,不往修而外法使其根源,不是等有才去找生,而自己又不想改,那便任由自己的限循,要明白根源是自己而非好的物或好的名,著年,身的要自己注意,有了小要思考成因改,才不到出捆成,自己找不到,最近晨早常抽筋力,跑速好,除了酒要少喝,睡眠也要充足,才能恢之前的量,也才能保持健康的身。