现代社生活工作力大，不少男性朋友由于生活惯、情绪力的影，在性交现早泄、或不射精的况，许多的男性感到没有子。那怎预防早泄和不射精呢？ 预防不射精的方法 1、避免度自慰以及不良的性行，房事。 2、有些物可能前列腺、精子生影，服用物要意遵嘱，不要量服。 3、调整性生活频率，性功能得到休息恢，同也要避免不良性刺激。 4、治可能引起不射精的疾病，如痿、遗精等。 5、不射精情绪力也有一定，平要保持健康的情绪，避免不必要的心理负，服心理因素的影。 6、加强性知识普及，男性朋友平也要多解一些生理知识，立起良好的性道德念。 早泄预防方法 饮食和况都男人健康保健有影，特是现代社生活奏快，很多人都存在着缺乏锻、饮食不规律的不良惯，预防早泄可以方入手。 1、骑自行 如果工作地距的话，骑自行上班也是很好的健身，但是要意骑自行的间不要，骑间可能由于间前列腺性功能生不良影。 2、跳和做操 跳和做操都能促血液循，给大供更多氧和，缓解力也有很好的助。跳和做操的间每次控在15分左右，每天可以行2~3次。 3、慢跑 慢跑的间可以依自身件而定，一般每次慢跑20~30分宜，也可以使用社中的跑步器，或行原地高抬腿。在行慢跑前要先做一下甩手、腿、转腰些身，可以预防中现痉挛等情况。 4、成良好饮食 许多男性朋友由于工作忙碌，往往食定，也容易暴饮暴食，些惯都不利于身健康，性功能也有不良影。因此在日常要成定定量餐的惯，也要意控重，戒烟酒。
5、食用精生精的食物 平可以多吃精生精的食物，如蜂蜜、海藻、果仁、香蕉等，有助促，增强性功能。
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