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2019-01-26 10:43:25| 人17| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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毒又防癌!敦慈公林家中秋烤肉密技

【早安健康部】中秋又快要到了,小候中秋就是大家坐在客,聊天吃月。不知道什候始,台社始在中秋晚上野外烤肉,有些人甚至在自家前就始烤肉了。林口庚院床毒物科理敦慈,中秋烤肉是家人聚的日子,不在食健康方面,烤肉的程有多事情需要注意。

安全烤肉重1:火源

林口庚院科主治翁正昊指出,烤肉常的火源是木炭,木炭燃可能生色味的一氧化碳。我的血液中,血球在肺部吸的氧合,氧送到全身,但是一氧化碳血球合的能力,比氧多百倍,也就是,如果人吸一氧化碳,就更容易走血球氧合的,身各胞因此缺氧,造成痛、心、吐,甚至昏迷、死亡。

安全烤肉重2:油脂食材

烤含有油脂的食材,可能生芳香多碳化合物,如果入人造成多危害,最重的是造成肝胃道罹癌的率。

安全烤肉重3:食材烤不熟

食材中特是生肉品或海等,如果有烤熟,很可能吃病菌,可是如果延烤,一不小心又可能烤得太焦,又生致癌物,情形特容易生在型大的食材,例如整腿,或是型大的、等食材。


敦慈教你防毒:中秋烤肉3撇步



  1. 在通烤肉:
    烤肉不要在室烤肉,外通可以少吸入一氧化碳的。公寓大梯然算是室外,但是通程度不算佳,避免。

  2. 烤是合:
    如果必在室烤肉,以磁等器烤肉比木炭或瓦斯更合,不生一氧化碳。同,新式烤也不不把食物烤焦,避免生致癌物。

  3. 食材先理:
    大的食材,如果可能生烤不熟的情形,可以先在家用水煮或煎烤的方式做理,也就是拿去烤的食材已是熟的,只要再少烤增添味即可。

敦慈教你防毒:林家

烤肉食



食A

  1. 白、玉米以水煮。
  2. 腿肉或里肌川
  3. 以竹串茭白、肉、玉米,烤熟後胡椒即可。

食B

  1. 蒜、切段再切。
  2. 肉里肌切薄片。
  3. 子抹油蒜及段略炒。
  4. 以里肌少蒜用竹串起烤熟後或胡椒即可。

食C

  1. 子去及泥。
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