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北海道大雪 旅客留意航班
日本北海道受到低通影日降雪，估到明天降下更多雪，象位呼民留意大雪、暴雪可能交通的影，人天往返北海道留意最新航班。
日本放送（NHK），受到低通影，北海道降下大雪，估到明天持受到冬季型分布影，降下更多的雪，札幌管象台呼民特留意大雪、暴雪及雪堆交通生的影。
札幌管象台表示，6日到今天清晨的主要地降雪量，以北海道部的厚岸町太田地42公分最多，根室市厚床地40公分居次，札幌市都有18公分的雪量。
估到明天止，北海道各地仍有，降雪量更多，位於日本海的地，到明天清晨6止的24小降雪量甚至可能多50公分；下降雪情估仍持。
根北海道新千官航班，昨天部分航班因天候取消或延，今天大多航班持正常起降，2天搭往返北海道的旅客，多留意最新航班。
日本象新公司（weather news），北海道道的大町，今天出
2018品指南日本冬天首次氏零下20度的低，到零下22度；除了大町，北海道有4地方被到低於零下20度。
想要血糖乖乖的 ：吃序很重要
晴雯／台北
17少女10年前第一型糖尿病，期施打多次胰素，教建用吃米的「醣均衡食」，除了基胰素，超短效胰素配合糖代。血糖控制定，第1起就逐，持回追已7。
▲洪建德提醒，糖尿病友吃有序，要先吃蛋白食物，像是肉、、蛋，再吃菜，然後才是米，最後是水果。（／料照）
「糖尿病患者是有停的！」田所新代科主任洪建德表示，糖尿病的生原因胰素阻抗或胰素分泌不足。第1型糖尿病病是胰素突然不分泌，倘
路商品後的物及食量不，血糖未控制，重上升，胰素阻抗也生。而第2型糖尿病病胰素阻抗大，多分泌有不足，血糖高胰素阻抗增大，且胰素分泌也不足。
「醣均衡食」有五大原。洪建德明，首先醣（碳水化合物）每天量的50-60％，醣在台可近性最高是米，是白米或糙米，都同有延升糖的能力。第二是三大素（蛋白、脂肪、醣）源要多均衡，不能偏某食物，或取消某。第三是吃序。第四是每餐食物份量及量要持定，不能心情大吃大喝，或不吃不喝。第五，不吃心含糖料。
糖尿病友吃有序！洪建德指出，要
先吃富含
蛋白食物，像是肉、、蛋，素食者是豆仁、大豆品。再吃
菜，如菇菌、菜、豆、海苔，不含根。後吃
米或混有根或核果的米，例如番薯，栗、等。
水果放最後且量少，一餐限一。
「醣均衡食能恢胰素分泌。」洪建德解，加工、性造，有磨成粉再米粉，升糖慢，混合肉菜的均衡一餐，需要6小才消化完成，慢放葡萄糖。量慢放醣，血清胰素需求低，可恢胰素敏感度，胰素阻抗也逐少，胰素量就日益降低，胰胞也慢慢的恢原的分泌功能。再加上，胰素阻抗改善更加有效，解更加迅速。
一到要打胰素，通常很，心要打一子，忽略糖尿病的各症，甚至猝死的？洪建德指出，糖尿病患期忽略控制血糖，致血清胰素缺乏，胰胞然竭分泌，仍然造很少的胰素，血糖高，施打胰素，造胰素的胰胞就可以休生息，慢慢恢原的分泌功能。他，糖尿病胰素治不一定是生，而且大可能是越打越少，甚至不需要打，胰素是生理上唯一降血糖的激素，因此需施打胰素，遵照使用，才能效果。
洪建德再次呼，糖友切勿信不吃特定食物的食方式或自行整物，遵，正使用胰素，吃均衡食物序，用，持，胰素的量著胰素阻抗及胰素分泌的改善，而向下整，不是第1型或第2型的糖尿病，都有可以解而停。
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