在。未。是什色。。。 每人心中都有一大石。。。 但是拿的起。。。放的下??

59的鼓 0站台

【邱永林 心理 / 合心理商所】
根洛桑管理院(IMD)全球力告，2006年台平均工2,256小，略低於2,439小、墨西哥2,385小、香港2,348小，以及印度2,277小。

【工作量大不的六方法】

《威力午睡》越越多告，工作日下午抽空睡２０－３０分，有助於提升工作效率、降低以及少人突。短而有效的充方法。

《新嗜好》抽空名一新言、球或是器，你不意加班的正理由，又可以新朋友，活你的大意，提供更多客聊天的。你同的拿去，比名牌衣服的投酬率高出多。

《不把回家》下班後不只是你的型，最好ＰＤＡ、黑全部都留在公司。做迫自己工作更有效率，下班心情更，更可省下家的。

《工作家庭清》多人或已成下需要完成的工作清，但是很少人下家人的需求清。住！工作的主要目的之一不就是家人幸福？

《假不如短休》上班族其引期盼一年一度的出旅，不如妥善安排每天上班的短休。在桌上放器或路下提醒，每隔５０分就自己位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手，都能你疲的肌肉以及袋得到的休息。

《勤放技巧》自己表情，袋清楚。

多人或：「放？有什困。」但是看太多病人深受痛、失眠、焦、等症所苦。心理商邱永林指出偏偏些都是身心期法有效放的後症！除了上面提到的行技巧，想要放最首要是心和值必作整！

人的身跟心智就像一簧，既不能永，也不能永放，否就失去最佳！有智慧的人在的工作中，值得面的趣味；也在放的生活刻中，悟到的生命意。

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