汗水流了下，我的子一片空白，只有跟著音上下地踩。「我就是要你什都不要想，上只有放空的表情。」老。
喘如牛，是有一痛苦，去後又感到超越和快活，就是一回事。
我自小四不勤，能坐就不站，能躺就不坐，除了睡吃，只喜和幻想，子不停。在我心中，就是一件不的事。我唯一喜的「」是跳舞，因它多少合了音，著身律的美感。
去年我始，起初是因膝痛了年，上下梯很吃力；二是因代明慢，不知不胖了起，有制多日也效。重我老早就懂一些，看了健康、了美，我必靠提高代。有的我，然是一磨。
在健身房了教教我重，原本是迫自己，但每一到哪一肌肉、如何不受、前後怎吃才能脂肌肉……都有知。
但重太聊、教太花，我想或可以跑步。知的我一先上，想到跑步也是一堆。如何暖身、如何做出正的姿、如何增心肺，以及如何分配速度才能安然抵跑的……都是新知。
了，我注起各知，文章，了解身肌肉的成，什是有氧、什是重、各自的功能何在。
一始，免肌肉痛，偶因姿不佳或太而扭。了解的，我了一些，另外做瑜伽、筋膜放，也我拉筋、消除痛。子我上了太，太和瑜伽似乎有相似的功能：筋健骨，能身心。古老的，含著身的知。
其充著身的知，只是我去太忽。而又因教不太懂食知，我也另外上起。
其最大的好是很容易得到身的回，重未必很快，但膝好了、力了，睡得也好。即便因量或姿致受，了解原因修正後也能如期修，而且一次比一次快。至於拉筋感到微微抽痛的地方，多半是多年，有些也能改善，或者就和平相。我感受到的好，酷健身的日本女星天海希也：「男人背叛你，但肌肉不！」因很。
有多不必花的地方，感像是放空。瑜伽的大休息式、太的大式，或是在老要求我上是一放空的表情。
而人生有太多需要放空的候，放空意才，去往往是在我散步或搭的候。不的放空必注在身，因手都拚命著，想想西受。但束後，身也提供你一些回，好比我第一次上，居然天不痛。啊，步的成果，真是人快。
合2020.02.15
