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新 2010年01月07日



，男性10大死因中有4食有：癌症、血管疾病、心病和糖尿病。以下10食品男性健康有益，建男性多多取。

    1、西柿：富的生素C能合胞的，制造出骨原，能健血管。

    2、豆：豆有植物性荷蒙，常吃豆制品的男人罹患前列腺癌的率低。豆改善男性的骨流失一有效。

    3、胡卜：含有富的，有降作用。富含胡卜素的胡卜能提升抵抗力，抑制胞化，防癌。

    4、生：海可增性能力。

    5、大蒜：大蒜具有烈的菌力，能消侵入的病菌。男性多吃可改善身。大蒜含有的植物化因子心有益。了它最大的功效，最好把大蒜切碎或者碎食用，吃不要加。

    6、高生素C食物：男性在24後精子的量都在走下坡路，生素C能老化的精子再度充活力。高生素C的蔬菜水果有奇果、橘子、青花椰菜、等。

    7、全面包：要抗力，生素B族是非常重要的。全面包是合性碳水化合物，可以慢放能量，具有定的作用。

    8、深海：力大男性罹患高脂血症、中的年降低。深海中的脂肪酸可以阻止血液凝、少血管收、降低三酸甘油酯等，心血管特有益。

    9、茶：茶富含生素C。是防感冒、抗氧化所不可欠缺的素。此外茶能防止老化，具有利尿、消除力的作用。

    10、酒：酒中葡萄皮抗氧化物多酚留存在酒液中，可降低患心血管疾病率。但酒有量，建每天控制在60毫升以下。