月是我每女性每月都要面的事情，月快要，女人的身心出或或重的"前症候群"，包括躁、情不、容易人突、胸部或腹部、重增加、全身浮、食改、口腔、青春痘、痛等。 所以期的理是非常重要的。 下面就介一下，不同的女性如何行期理。
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一、血液圈不良型
血液圈不佳的人要多活身，小心受寒，不要吃冰冷食物。 最好不用生棉。 多吃黑色、色、紫色食物，蔬菜最好都是加理。 避免坐著，要多走路，骨盆的血液圈好些。 可以喝些茶或是中的玫瑰花、花、山楂茶。
二、怕冷型
要做好保暖功夫，可以穿厚衣或厚。 不要穿裙子，因要是下半身受，痛更重。 可以吃性食物。 平常盆浴或泡寒。 建可喝母茶肉桂茶。
三、力大型
平常就要控制情，日常生活作息要正常，期可音或喝喝草茶安情。 多吃橘子或喝茶，平常房可放些色植物，起床后可以做些的伸展操，如果有可以散散步。 建喝茉莉花茶薄荷茶，中可薄荷皮。
四、血型
平常不要用眼或用度，睡眠要充足，日常食生活要注意血。 每晚十二以前睡，若是睡不著可以喝杯牛奶。 可以吃物肝或其他血食物。 建喝子茶或枸杞茶，中可用眼。
五、弱型
三餐不能少，多吃好消化、均衡的食物。 早餐一定要吃，因胃不好，吃西要嚼慢咽。 不合做激烈，若想，最好晚餐後散步。 建喝杜仲茶高茶。 中可用子芪。
期不能做的件事
1捶腰：期腰部酸是盆腔充血引起的，此捶打腰部致盆腔更加充血，反而加酸感。 另外，期捶腰不利於子膜落後面的修合，致流血增多，期延。
2用沐浴液清部：期部容易生味，尤其在夏季，但在洗澡便用沐浴液清部，或用水反覆清洗部容易引部感染，致瘙病症。 因平日女性道是略酸性境，能抑制菌生，但行期道偏性，菌的抵抗力降低，易受感染。
3吃油炸食品：油炸食品也是期女性的一大禁忌。 因受分泌的酮影，期女性皮脂腺分泌增多，皮油，同毛血管，皮得敏感。 此食油炸食品，增加肌，容易出粉刺、黑眼圈、毛囊炎...... 另外，由於期脂肪和水的代慢，脂肪容易在囤。
4同房：月期量抑止你的"望"，尤其在期的最後一天。 一方面，天的血量明少，常常被情忽略;另一方面，此女性荷蒙增多，性增，旺盛的荷蒙也同刺激著男方的激情。 但由於此仍然於微微的，子膜也有完全修，留有面，因此容易被菌侵入。 另外，同房刺激走到的子膜碎片，可能埋下子膜移位的患。
5酒：受荷蒙分泌影，酒易醉，肝加重。 因此在此期酒肝造成比平日重的害，引肝功能障的可能性增大。
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注意生、防止感染：注意外生殖器的清、期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。 所使用的生巾要柔、清、勤。
注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月期如果受到突然和的冷刺激，可引起血少或痛。 保持精神愉快，避免精神刺激和情波。
避免，不宜吃生冷、酸辣、酒等刺激性食物，多水，保持大便通，少盆腔充血，注意休息和保持充足的睡眠 。
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