古希希波拉底曾："病人最好的生是自己。 ”
德一研究表明，人自身有能力治60%~70%的不和疾病。
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但憾的是，代人把它回事，一生病就於依靠物抵抗疾病，反而削弱了自愈的本能。
比免疫力更害的是自愈力
常的皮外，生口消炎后，剩下的只能靠自愈;骨折後上板固定患，剩下的恢靠的也是自愈;很多三高患者，在整好生活方式后，不吃一可以控制得很好，靠的是自愈力......
起免疫力乎人皆知，而自愈力，的人可能不多。
但它比免疫力更害，因免疫力只是自愈力的一部分。 那，究竟什是自愈力呢？
什是自愈力？
代研究表明，人具有以免疫系、神系和分泌系主的人自愈系，其他包括防系、激系、修系等。
某子系生性、功能性障，或遭到外因素破，自愈系依靠自身的在生命力（自愈力），修身，改善健康和部分疾病。
自愈力由得，就像是一位的生，身常，向免疫系和分泌系下指令，身能，明身恢健康。
人最好的「生」自愈力
某程度上，生治病，就是激和扶持的自愈能力，最治好疾病身康的，不是物，而是我自己。
比如，吃了不乾食物，出吐、腹等情，止、止吐后，只要胃充分休息，充水分自愈力就可以我恢如常。
需要注意的是，在人自愈系的程中，常常以弱或身某些生理活代，以少分的消耗。
或者使人表出一些，如、咳嗽、上吐下等，可能就是自愈系了治人而做的有益。
代已，不管是中是西，最高明的治手段都是通修人自愈系的平衡，提高人的自我痊能力。
因此，治疾病不但要止疾病，要激、的自愈力助人完成康、恢的工作。
5招激发自愈力
世界卫生组织曾呼吁“摆脱对药物的依赖”，拥有真正的健康，那么，怎样做才能提高自愈力呢？
拒绝滥用药物
俗「是三分毒」，任何物都有一定的毒副作用，而且效越的物，一般毒副作用也大。
食富多
自愈系的正常工作都不生素、物、碳水化合物等物，合理的食，是良好的源，尤其於人不能合成的素，富多的食至重要。
生活中要注意均衡，增加水量、蔬菜水果、蛋白等的入
心情愉
有研究表明，期於面情中也使境失衡，影分泌，造成身免疫力下降，增加瘤的生率。
而愉的心情能和改善分泌，起到提高自愈力、防疾病的作用。
量
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不身健，更是很多疾病的星，尤其是慢性病。
不同年段和的人群，要找到合自己的方法，推健步走、慢跑、游泳、、爬山等有氧
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