很多病都是吃出的，血栓疾病更是和吃密不可分。 平食上注意，比啥都管用一倍！
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保充足水
喝茶更好
夏季血栓多有一重要原因就是出汗多，而喝水少。
夏季高，人大量排汗，失水分，如果未得到及充，容易造成"水";"水"使血容量少、血液黏稠、血循、微小血栓容易形成，生血栓的概率自然增高。
家提醒，老年人夏季一定要及充水分，不渴也要多水，且充分（每天每人量不得超5克）。 半夜醒量喝水，以降低血液黏稠度，防血栓形成大有好。 空度控制在27至28氏度，注意不要直吹，同定窗通，保持室空清新。
茶含有茶多酚，能提高抗氧化能力，降低血脂，解血液高凝，增胞性，解或延粥硬化。 常茶可以化血管。
一手心果
血管心
很多人把果零食，可有可。 但是查研究明，明天吃果的人，血管更乾、血栓更小，而且大更年期，很多疾病、癌症的也更小。
果一定注意，有味的、量少的做口理的果，的果，味道好、保存好、保期也，更不入多身的成分，比如、香精等。 每天也吃多，一手心的果仁好。
吃三七丹
能防能治效果好
把三七打成粉，每次一克服，能有效防和治血栓。 丹是公的清血活血血的中，一成一方，打成粉可以活血化瘀，杜血栓，功效切。
三、通血管
的好千千，心血管病、血栓的防效果，三高的逆效果尤其突出！
十秒
防血栓形成
一十秒的作，就能清理血管，防血栓，作就是抬。 上有的名：踝泵，通踝的，起到像泵一的作用，增下肢的血液圈，防血栓的形成。
【具方法】
膝自然伸展，用全力勾 10 秒后再用全力，反覆行，在不引起疼痛的前提下不限次，越多越好。
每次勾、要量到最大幅度，作要可能慢柔和，同做效果更佳。
走走路
防全身血栓
1992年，世界生指出，走路是世界最佳之一，既易行，身效果又好，不男女老少，什候始都不晚。
而在防血栓方面，走路能保持有氧代、增心肺功能，促全身到的血液圈，防止血脂在血管壁堆，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意「三五七」原：
"三"是指每天要步行 3000 米以上，且保 30 分，持做到有、有度，分激烈的身不利。
"五"是指一星期要五次以上。
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"七"是指后心率 + 年 = 170。 例如：50 的人，後心率到 120 次。 （身好者可到 190 次;身不好者不要超 150 次，具要根自己的身情）
如果得"三五七"原太，那就住一句：每天至少快走 30 分，直到身、甚至微微汗，就到效果了。
什年，就怕血管堵，上面些血栓的暗、防血栓的方法，大家都住了？
得也推身的好友，血管是防治心血管病最根本的手段，大家一定要引起重哦！
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