五，是指、豆、花生、糖、枸杞五味色食物共同熬制的生滋，血有良好功效，而且易做。
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：味甘，性平，能脾益，改善血萎。
豆：性平，味甘酸，可利尿。 消和健脾。 豆含多生素和微量元素，尤其是含和生素B12，有血和促血液圈功能。
女性期失血多出眼花，面容白等，常喝加糖的豆，能血且改善血。
花生：味甘性平，有益健脾和血止血等功能。 花生止血血的功效主要是花生衣，其能抑制蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的量，同能促骨髓造血能。
所以花生衣既止血又出血引起的血有效。 注意，必是皮的，粉色的不行。
枸杞：《本草目》中：「枸杞久服筋骨，身不老，明目安神，令人。 ”
而且枸杞改善老花眼的事被大人到了中：「雪茅堂馨清，晨枸杞一杯羹。 "枸杞的作用多。
糖：甘甜、、。 具有益血、健脾暖胃、中止痛、活血化淤的作用。
上述五食物都有脾生血之功，用有效，五味合用更能增加血作用。 此外，血太低的人常用五，也助恢血。
五
做法：七牧，豆50克，花生50克，糖量，枸杞5克，五味共同熬，共食用。 熬好後分次服用，必把豆熬，喝吃豆，不能剩下。
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血是人中形的支，看不摸不著而又不可或缺~秋至此，也正是充血的最好，告家人，做上一碗喝~
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