山中含有大量的植物蛋白、粉酶和多酚氧化酶等等，些成分，能健脾胃，同可以改善弱，特合后、後、人群。 那今天大家分享一道南瓜山。 白的山，搭配橙的南瓜，色清新美，味道香滑糯。 下面就看看道菜的具作方法吧！ 南瓜和此物一起，每天一碗，暖胃健脾，便秘好了，越吃越瘦。台YOOZ 子官 子危害 子油 yooz zero 子成分 子菸
【南瓜山的做法】
1、山去皮之後，清洗乾，切成薄片，放入水中，加滴白醋，浸泡用。 （白醋可以避免山氧化）
2、南瓜去皮去籽之後，切成薄片。
3、炒，倒入食用油，油之後，放入花煸炒出香味。
4、将山药和南瓜倒入锅中，加入少许盐，翻炒2分钟左右。
5、在锅中加入少许清水，焖煮2分钟，放入少许鸡粉，炒至均匀成熟之后，即可盛出装盘。
南瓜山药不仅色泽美丽，而且营养价值也很高，特别是吃太多大鱼大肉时，都可以多吃这道菜肴，能够保护肠胃，还可以促进消化，有极高的食疗价值。其次，南瓜当中含有大量的胡萝卜素、维生素C和微量元素等，常吃能够保护胃黏膜不受刺激，同时还可以促进胆汁分泌，特别是患有胃病的患者，可以适当适当多吃这道菜肴，对疾病恢复有一定帮助。台YOOZ 子官 子危害 子油 yooz zero 子成分 子菸
另外，山药中含有大量的多酚氧化酶和淀粉酶等，这些物质能够调理脾胃、预防动脉硬化。而且南瓜含有纤维素，可以促进肠道蠕动，等于天然“泻药”，便秘好了，越吃越瘦。
小推的南瓜山大家喜？ 吧！
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