檬有著“檬酸”的美，除了含有大量的檬酸外，有菸酸和有酸，有很好的菌作用。
1、檬水：前一杯檬水有胃效果，，後一杯檬水能助消化，睡前一杯檬水可以充水分和生素C。
2、蜂蜜檬水：用搓洗檬，去蒂後切片，取一乾燥的可以密封的瓶子，按照一檬一蜂蜜的序放置在瓶中，直到全部就可以放置在冰箱保存了。
效犀利士 效犀利士局 效犀利士香港 效犀利士副作用 效犀利士真
印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
喝的候取量檬片和蜂蜜水用白。
石榴
石榴含有富的物，有花青素和石榴多酚大抗氧化成分，含有生素C、麻油酸以及酸等，能我的肌迅速充水分。
1、生吃：小孩不宜多吃，老人和胃功能弱的人亦不能多吃，一天最多吃半。
正常人一天最多吃1石榴，因石榴中果酸含量很高，吃多了牙和胃都造成害。
2、石榴汁：石榴成汁或者煎用，能到清解毒、肺止咳、止痢的效果。
果
果富含C、E、多酚和酮物，它都是天然抗氧化，防心血管疾病尤其有效。
1、生吃：吃果啃果核！果核含有少量氰酸，吃果常啃到果核；
氰酸大量沉在身，致、痛、呼吸速率加快等症，重可能出昏迷。
2、蒸著吃：果蒸著吃可以止和排毒，可果皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分即可。
0 2如何有效的吃水果？
1、白天吃水果比晚上吃好
晚上孩子的代活相比少，代量也比小，而有些水果的含糖量不低，存起可能致胖。
可以的，是推孩子上午吃水果，因是人需求最旺盛的候。
2、餐之吃水果最好
其水果在餐之吃是最好的，前吃水果影食；後吃水果，影消化尤其是胃不太好的人，建後1小再吃水果。
因此水果在餐之吃，既保了的吸收，又避免了空腹脾胃的刺激。
3、控制好量
寒性水果入多引起胃寒、拉肚子；性水果容易造成上火；即便是性的水果，入多致不均衡。
此外多入水果也致主食、蛋白等其他素入低。比如：每天吃橘子不能超3。
4、注重水果搭配
水果可以“寒搭配” ，比如榴吃多了上火，最好的法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之，特是清去火。
5、水果一都不能吃
水果放久了忘吃，有一腐的部位，多人把腐的部分剜掉再吃，以什。
但完全是的，因了的水果生的展青素能散到果的其他部位。所以，把霉部位去除再食用也不安全。秋天生
生防“秋老虎”
入秋後，暑一很消，天逐向乾。今年立秋仍在“三伏天”，有人：“秋後一伏死人”不是有依的。
因此，要注意防暑降，因此喝些豆，或者吃些子粥、薄荷粥是很有益的。
“少辛增酸”益肝肺。秋天要收肺，而辛辣太盛肺。“增酸”的目的是了增肝的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檬、猴桃和番茄等。
入秋防治“空病”
入秋以後，早晚天偏，稍不注意，就出腹痛、吐、感冒、腰肩疼痛等症。效犀利士 效犀利士局 效犀利士香港 效犀利士副作用 效犀利士真
印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
可以把空除或者避免正空直吹。，既可降祛暑，又可防空病。
在空境中的人常喝。生具有汗解表、胃止、解毒三大功效，可有效防治“空病”。
文章定位：
