其，冬天冷，但冬季健身好真不少。
首先，冬季健身相其他季能燃更多卡路。由於冬季低，身需要燃更多卡路持的恒，因此在同境下，在冬季所消耗的量要比天暖更多：人的身在低境下行，同的度燃的卡路有所增加，此身的消耗的量大概提高3%-7%。
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同，成年人有壹棕色脂肪，是壹只有受寒冷刺激才能活起的有益脂肪：白色脂肪堆在皮下，存多余量；棕色脂肪分解引肥胖的白色脂肪，後者化成二氧化碳、水和量，本身不存量。因此於棕色脂肪的能肥功效。
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另外，冬季人的免疫力下降，容易生病。而在冬季行能增的新代，由於受到寒冷的刺激，血液中的抗也增多，身的抵抗力之增。
再加上每到冬天，人往往胃口大，了寒，入的食品也都是高量，容易生脂肪囤。都冬天也得更重要。
除此之外，天冷的候，潮燥感相降低，寒冷更加敏感，身也生更多能，提升啡肽的生量。而啡肽也被之“快感荷蒙”或者“年荷蒙”，意味荷蒙可以助人保持年快的，所以冬天使人有更好的心理，更心。必利哪 必利 必利膜衣哪 必利功效 必利60毫克 必利副作用
但冬季健身也有不少意事，最重要的壹，冬季是在室是室外，都必做好充分的身，以免受。同要做好保暖，尤其是口鼻的保暖，以免冷空害呼吸道。
健身方式上，冬季候寒冷，爆性的氧容易引起身不，甚至造成。所以，健身壹定要作幅度小、量消耗大的有氧。
具目上，力好的人可以安排跑步等高有氧，可消耗更多量；中年人可安排快走、慢跑、爬梯等低有氧；老年人可安排散步、瑜伽、太拳等目。泊西汀 必利服用方法 POXET-60 超威 印度效威而 效威 菱形威 威 必利吉 早星必利
上，可比夏季延10-15分。
而壹天中，14-19是最佳段，光照充足，更容易活，而避免身害，空量也最佳。
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