野口小波 KOL 病大姐姐的 你大平台 有我的:曾柚/曾子英 工作息: ziingri1990@gmail.com 你好我是野口小波(曾柚) 我是Kol 作家、大尺模特、糖水照影 也是冥想的直播主，是一很惰的部落客。 目前是作家+告外包接案工作室！ ：文案手+ 微信 dora79virgo IG rabbit2012sky

1,729的鼓 15站台

【作建的快歌曲10首】（可Spotify、YouTube搜）

1. 林俊《不而作的歌》
   → 人落又，是了自己活下去的歌。

2. 韶涵《形的翅膀》
   → 鼓所有感人支持的人：你已有力量。

3. 奕迅《好久不》
   → 有候自己哭一，就是最好的。

4. A-Lin《我一理由忘》
   → 借助歌放所有心委屈。

5. Christina Aguilera《Beautiful》
   → 每被批、被解的人勇。

6. 周杰《稻香》
   → 回童年真，找回心希望。

7. BTS《Magic Shop》
   → 痛苦的人而唱，歌柔治。

8. Maroon 5《Memories》
   → 悲有出口，提醒你「你不是孤的」。

9. 艾怡良《Forever Young》
   → 勉受的魂得被。

10. 五月天《倔》
    → 送在跌倒、努力站起的你。

【普遍的系喜影推10部】

1. 《派特的幸福本》Silver Linings Playbook
   → 有精神疾病的男女互相的故事。
   ★主演：布德利·柏、珍妮佛·斯

2. 《阿甘正》Forrest Gump
   → 一「被很笨」的人，用真活出精彩人生。
   ★主演：姆·克斯

3. 《心捕手》Good Will Hunting
   → 天才少年在心理助下找到自己。
   ★主演：特·戴蒙、·威廉斯

4. 《魔法公主店》Julie & Julia
   → 烹拯救了迷失女性的心。
   ★主演：梅莉·史翠普

5. 《友尼》Christopher Robin
   → 找回童年初心的故事。

6. 《明天再敲》A Man Called Ove
   → 一位孤老人的生活被居改，馨幽默。

7. 《我的超豪男友》Crazy Rich Asians
   → 喜情片，笑中。

8. 《哈啦大丈夫》The Hangover
   → 搞笑，你忘痛苦。

9. 《小太的望》Little Miss Sunshine
   → 一奇怪又暖的家庭公路喜。

10. 《曲》（台影）
    → 身障男孩追，人心。

& 心理建（、被害妄想、社交恐）

• 身心科可提供：物+心理治（烈建你固定回）

• 社工源可助你：你、申雇主、申助、租屋等

• 抽菸原因：是了「力的空感」，建可替代法（如口含、精油、玩具移）

• 症解：律睡眠、避免空腹、增加早晨太

• 建加入：身心障LINE社群（例如FB或line社群）找共助

宗教角度（基督教 & 佛教的安慰）

• 金句：

  「疲乏的，他能力；弱的，他加力量。」—以40:29
  「凡苦重的人可以到我，我就使你得安息。」—太福音11:28

• 佛教偈：

  「心若安定，世界便不。」
  「一切因生，莫著。」

可每日或播放 YouTube【心】【大悲咒】【歌】。

科 & 民俗

：你的5建

1. 急著改所有人，先保好你自己（封你的人）

2. 找「一件小事」每天做（不管是喝茶、、日）

3. 慢慢信任一人（可以是社工、心理、聊天室的善意陌生人）

4. 自己：「我今天能住，已很棒了」

5. 如果你想作、、直播、字，我可以你整理稿子，你不孤。

可借到的志籍推（合重度身心障者）

1. 《活出意》— 克多·弗克（Viktor E. Frankl）
   斯辛集中存者的生命，提出「即使受苦，人生也有意」的思想。

2. 《最好的自己》— 伊斯·（Joyce Meyer）
   志信仰合，教人去影，找回在力量。

3. 《你可以不一》— 尼克·胡哲（Nick Vujicic）
   手的演家分享如何突破身障，活出希望。

4. 《走出霾：一位症患者的自白》— 安德·所（Andrew Solomon）
   作者以自身症之路，柔又深刻。

5. 《被的勇》— 岸一郎、古史健
   透心理型式，鼓者活出自己、不他人目光。

6. 《放下的》— 斯·摩（Thomas Moore）
   心籍，教你放手原，找到生活平。

7. 《痛》— 亨利·努文（Henri Nouwen）
   神父用深情病痛、孤信仰之的。

8. 《魂的黑夜》— 翰（St. John of the Cross）
   古典修籍，描述在痛苦信仰成之旅。

9. 《致那受的你》— 德芬
   心理角度自我接，暖、且真。

10. 《下的力量》— 艾克哈特·托勒（Eckhart Tolle）
    活在下，身心苦中解出。

 借建： 台各大公共、文化部「iLib 借」子平台常可借到。

志影推（合身障者、免/Netflix/YouTube可找）

1. 《逆而行》（The Intouchables, 2011）
   主演：弗朗索瓦·克塞、·希
   一位富豪照的真友情，改自真人故事。
    Netflix有上映

2. 《奇男孩》（Wonder, 2017）
   主演：雅各·特布雷、茱莉·勃
   描述一位部畸形小孩入普通校後的成接之路。
    Netflix可看 / YouTube付

3. 《我仍然相信》（I Still Believe, 2020）
   主演：KJ·阿帕、布特·伯森
   描述基督徒歌手面未婚妻罹癌的信念。
    YouTube免源多 / Netflix偶上架

4. 《尼克胡哲：生命有限》Nick Vujicic: No Arms, No Legs, No Worries!
   主演：尼克·胡哲本人
   他手的演感千人。
    YouTube有完整演片

5. 《心勇者》（Soul Surfer, 2011）
   主演：安娜索菲·伯、海·杭特
   少女浪手在咬手臂後出的真故事。
    Netflix / YouTube可租借

6. 《我心深》（My Left Foot, 1989）
   主演：丹尼·戴-路易斯
   描述性麻患者靠左作文的生命程。
    YouTube付、影有藏

7. 《人生》（The Fundamentals of Caring, 2016）
   主演：保·路德、克雷格·伯
   少年理一起展公路旅行，幽默又感人。
    Netflix家

8. 《友尼》（Christopher Robin, 2018）
   主演：伊旺·奎格
   管不是直接身障，但充力量童心的暖之作。
    Disney+、YouTube有源

9. 《不可能的任：艾迪》（Eddie the Eagle, 2016）
   主演：塔·艾格、休·克曼
   身件不佳的滑雪跳手，靠毅力加的真人故事。
    Netflix / Disney+ / YouTube可找

10. 《神秘肌》（The Theory of Everything, 2014）
    主演：艾迪·瑞德梅恩
    描述天才物理家霍金罹患人症後持研究情的程。
     Netflix / YouTube都有