阿美拉生活 有很多事情在生， 有很多事情想述， 我不知道自己能留住什？ 只能跟著的步走， 希望把所有的感表出！ 人生有美好的回！

650的鼓 1站台

【元周／者惠惠、建怡／】

●今日人廖彩
黎明中合所、北市和平院中；中耳鼻喉科常理事
相著作包括「不孕不育的食」，「吃 瘦」等。

人的：黑木耳含生素B2是米的10倍，是肉的100倍，肉的30倍，且含卵磷脂能促新代，另有改善血，防骨疏等功能。黑木耳含蛋白、物、富，有人它是「植物性燕」，具有很高的保健值。上，挑肉肥厚的白背黑木耳，朵大完整者佳。

（者再、立／影）

材料：乾黑木耳1、里脊肉2、果2、20、生2片、2根、少

做法：
1.去核洗，木耳浸、切粗，果去皮核、切，肉切，生切片、切段。

2.油1大匙，放入、爆香，加水煮後，放入黑木耳、肉、，小火煮1小。

3.接著放果，再煮1小，最後加味即可。

功效：黑木耳果有益、和血、心的功效。

【2008/10/19 元周】

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