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 | 1 AoEiuV020JP 2023-12-06 10:49:07 +08:00  5 看到标题立马提几次， 用是肯定有用的，动起来总是好些的， |
 | 2 xiaohundun 2023-12-06 10:58:45 +08:00 有什么用  |
 | 3 lynan 2023-12-06 11:10:42 +08:00 @xiaohundun 预防老了的时候屎尿失禁 |
 | 4 huazhuhotels 2023-12-06 11:15:11 +08:00 每次不管在哪里看到这两个字，都会自觉提几次，应该有效吧 |
 | 5 hhhh115 2023-12-06 11:15:48 +08:00 @xiaohundun #2 对痔疮有大用-----忘记哪看的 |
 | 6 wildman9527 2023-12-06 11:25:49 +08:00 2 单纯提肛用处不大，需要体系化的训练才行，可以参考： https://jiba.plus/ |
 | 7 littiefish 2023-12-06 11:30:30 +08:00 via iPhone @hhhh115 用途不大，不要久坐，一小时起来舒展下身体，效果比这个好 |
 | 8 183387594 2023-12-06 11:42:39 +08:00 久坐是持续撑开动作,提是收缩动作 可以抵消部分 |
 | 9 Linoisy 2023-12-06 11:56:21 +08:00 @wildman9527 这个厉害 |
 | 10 siyang601165858 2023-12-06 12:00:06 +08:00 @wildman9527 这域名有点厉害 |
 | 11 so2back 2023-12-06 12:19:43 +08:00 @wildman9527 #6 这域名挺秀啊 |
 | 12 nigerunndayo 2023-12-06 12:55:58 +08:00 1 @wildman9527 这域名。。在公司不敢点开 |
 | 13 DengSven 2023-12-06 13:40:33 +08:00 @wildman9527 .plus 域名 在此时 价值 已经超越 .com .cn |
 | 14 callmesmc 2023-12-06 14:26:45 +08:00 |
 | 15 Moha 2023-12-06 14:28:01 +08:00 有用的，配合深蹲更稳 |
 | 16 liuhy0927 2023-12-06 15:32:12 +08:00 @wildman9527 6 |
 | 17 57L49t45Jo9IJvge 2023-12-06 16:43:48 +08:00 提肛好像对冲刺有利？ |
 | 18 imokkkk 2023-12-06 16:54:13 +08:00 没试过 深蹲 + 葡萄糖酸锌片 挺有用的 |
 | 19 huaijin 2023-12-06 17:00:45 +08:00 放屁声音更大了 |
 | 20 LiMengBo 2023-12-06 17:05:42 +08:00 @wildman9527 这域名牛逼 |
 | 21 bravecarrot 2023-12-28 13:56:00 +08:00 @wildman9527 太牛*了 |