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眼睛干涩 疲劳的问题。
疲劳 干涩 药水 眼睛
23 条回复 2023-12-05 01:43:40 +08:00
 | 1 I3tZ9NgHU44xmaA4 2023-12-02 18:07:17 +08:00  1 显示器，手机全部调黑色等护眼背景。 看电子产品，尽量不要在黑暗中，白天眼睛尽量对窗（工作没条件的话自己想有没办法创造条件），晚上灯光充足 白天多做户外活动，有太阳光最好。 非迫不得已尽量不要上眼药水，这个很可能会让你越来越严重，如果做完我上面说的三种一段时间都没效果，你眼睛又确实受不了的话再考虑。 |
 | 2 wzsllin 2023-12-02 18:13:26 +08:00 via iPhone 吃点鱼油 |
 | 3 tomorrow092 OP |
 | 4 yidev 2023-12-02 20:04:59 +08:00 眼药水了解一下"海露",学名:玻璃酸钠滴眼液, 貌似只有这个不含防腐剂,模拟眼泪的. 小贵. |
 | 5 Ericcccccccc 2023-12-02 20:19:17 +08:00 每天两小时以上的户外运动. |
 | 6 vToExer 2023-12-02 21:42:28 +08:00 1\叶黄素，可能是安慰剂，但对我真的有用。注意单次摄入≥10mg 2\游泳，强制眼睛休息，同时眼睛的焦距也会被水体动态调整。游完后短时间内眼中的血丝会相对少很多 |
 | 7 Jony4Fun 2023-12-03 01:07:50 +08:00 @tomorrow092 #3 海露，好像瓶子的设计很牛逼，能保证不回流？然后问了医生朋友，说是分子小一点？（我的理解应该是分子团更小？）它还特别标注：配戴隐形眼镜可用。国产的医院开才十几块。 不过海露去医保可以报销，坐标浙江杭州。个人觉得不戴隐形眼镜的话，海露没必要，普通玻璃酸钠滴滴 ok 了。 一般去医院还会给配一种橙色瓶子的，叫普南扑灵，治疗结膜炎的。 有钱有闲也可以去医院眼科，有一种治疗叫 睑板腺疏通，就是把下眼皮内侧的腺体中的白色的类似油脂的东西挤出来，这样好像眼睛能分泌液体自我湿润。我去医院都是睑板腺疏通加鱼腥草蒸汽熏蒸。 不过最经济的方式是那种加热的眼罩，45 度，滴几滴眼药水，敷个 15min ，眼睛会舒服很多。 |
 | 8 Features 2023-12-03 01:19:27 +08:00 我发现如果休息好了，每天保持 8 小时以上睡眠，坚持午睡 那眼睛就不会那么累 眼药水是治标不治本 |
 | 9 iixy 2023-12-03 04:18:08 +08:00 我烧开水倒杯子里蒸汽热敷，眼镜睁开几秒钟就闭上，循环 |
 | 10 one234 2023-12-03 06:22:32 +08:00 via iPhone 聚乙烯醇滴眼液 |
 | 11 weazord 2023-12-03 06:27:49 +08:00 先保证睡眠 单纯休息眼睛的话， 试试蒸汽眼罩？ 还有就是一些时候可以避免用屏幕，比如多试试有声书/podcast |
 | 12 memoryxy 2023-12-03 07:34:49 +08:00 没用，在没坏之前保护好眼睛 得了干眼症 那个难受 |
 | 13 kylebing 2023-12-03 09:06:24 +08:00 说明眼睛需要休息了，闭眼休息 5 分钟。 眼睛告诉你它需要休息了，你却在想怎么累死它。 |
 | 14 Sting1226 2023-12-03 09:09:19 +08:00 美国思然； 德国海露； 日本参天爱丽。 |
 | 15 pC0oc4EbCSsJUy4W 2023-12-03 09:52:45 +08:00 多休息,其他都是治标不治本 |
 | 16 YLSD 2023-12-03 10:15:07 +08:00 via iPhone 施图伦 |
 | 17 cuicuiv5 2023-12-03 10:53:05 +08:00 人工泪液 |
 | 18 wweerrgtc 2023-12-03 12:07:04 +08:00 眼保健操 按摩一下眼睛 |
 | 19 macml 2023-12-03 12:26:28 +08:00 via Android 杞菊地黄丸 |
 | 20 powermaxv 2023-12-03 17:29:12 +08:00 via iPhone 为什么不就医 |
 | 21 solitude511 2023-12-03 21:10:49 +08:00 via Android 首先是消炎，其次是人工泪液，切记不要买其他各类消解疲劳的眼药水，再次是休息。 其实休息好眼睛就能恢复，像我周末两天不看电脑眼睛就没什么问题但一开始上班就不行了。 |
 | 22 OWLS 2023-12-04 04:17:48 +08:00 户外活动 |
 | 23 conge PRO 眼睛也是可以锻炼的 YouTube ， Jake Steiner |
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