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孩子焦虑和抑郁，除了药物治疗外，适合看哪些心理学方面的书
最近孩子总是头疼，去各医院检查均没有身体方面的疾病，又去看了精神科，结果是焦虑和抑郁
所以现在就是除了正常治疗外，还想是不是能够看一些书籍，能够减轻些心理负担。
亲戚家的孩子初中，各位老铁，有没有推荐的
 | 1 terrytang1 2023 年 11 月 24 日 是不是不爱学习，你们给压力大了，让他玩手机 |
 | 2 maddot 2023 年 11 月 24 日 头疼会不会死是神经衰弱 我初中的时候就是头疼，午觉睡不着，不过我应该是营养跟不上导致的 |
| 3 maddot 2023 年 11 月 24 日 ***头疼会不会是神经衰弱 |
 | 4 Pichai 2023 年 11 月 24 日 让家长带去看心理医生比较好吧 |
 | 5 euph 2023 年 11 月 24 日 via Android 孩子有问题，一般根都在家长身上 |
 | 6 DOMO 2023 年 11 月 24 日 看点正念方面的书吧 |
 | 7 jianchang512 2023 年 11 月 24 日 如果不是和遗传相关，估计八成是大人给的压力太大了，对学习要求高 少点压力，不要内卷 不要鸡娃，接受孩子只是个普通平凡人，健康成长更重要。学习差不多有努力就行。 |
 | 8 iyiluo 2023 年 11 月 24 日 可以练习一下冥想或者打坐，多去接触一下大自然，先让心静下来。静下来后推荐看一下《当下的力量》 |
 | 9 akay2351 2023 年 11 月 24 日 普通心理学 发展心理学 |
 | 10 FantaMole 2023 年 11 月 24 日 初中小孩能有多抑郁，他的抑郁来源还能是哪里，少逼孩子比花钱去看医生更有效果 |
 | 11 exhale 2023 年 11 月 24 日 via Android 心理书是给家长看的吧，让他们好好的改改自己。要孩子自己看书就能好， 那就不会得了。 现代科学医学对这种神经疾病没什么大用，甚至反作用，国内上下都不重视，国内传统文化教育就这个样子，孩子抗过来活，又不是你的孩子，接受残忍，不用管，慢慢地他人就没了，生命就是这样。 |
| 12 exhale 2023 年 11 月 24 日 via Android @jianchang512 是遗传也有诱因才会发作，要不我不信能活到上幼儿园的年纪，怎么可能全是遗传？基因遗传真是被扣了帽子也发不出声。 |
 | 13 Hilong 2023 年 11 月 24 日 家长也应该看看书，怎么给孩子营造一个轻松的氛围 |
 | 14 Gron 2023 年 11 月 24 日 孩子抑郁要从家长身上找问题 |
 | 15 malagebidi 2023 年 11 月 24 日 《焦虑症与恐惧症手册》一书读懂 |
 | 16 majianglin 2023 年 11 月 24 日 当然是放下学习，出去玩了，看什么书呀 |
 | 17 Pteromyini 2023 年 11 月 24 日 焦虑和抑郁是两回事，抑郁属于生理问题，该就医就医 |
 | 18 jr55475f112iz2tu 2023 年 11 月 24 日 你是想问家长看什么书，还是孩子看什么书？ |
 | 19 kidlj 2023 年 11 月 24 日 别说小孩子，即使是大人都很难通过读书来自救。家长多找找原因吧，从家庭开始改善。 |
 | 20 duluosheng 2023 年 11 月 24 日 多运动，多户外活动，多晒太阳。 |
| 21 uyZL3221XZ2xGZ3D 2023 年 11 月 24 日 喜欢小动物的话可以养只猫。 |
 | 22 germain 2023 年 11 月 24 日 via iPhone 都这样了，就不要看书了，让他使劲玩儿！ |
 | 23 icyalala 2023 年 11 月 24 日 既然说有正规治疗，那就不多说了。 焦虑和抑郁，看些自助类型的的话，推荐《伯恩斯新情绪疗法》 https://book.douban.com/subject/5980113/ 属于认知疗法。现在你要去找心理医生，大部分也都是以认知行为疗法占多数。 |
 | 24 Ericcccccccc 2023 年 11 月 24 日 多多户外运动总是没做的, 医生一般都会建议每天两个小时以上的户外运动. |
 | 25 billzhuang 2023 年 11 月 24 日 via iPhone 送到国外 |
 | 26 unregister 2023 年 11 月 24 日 首先你们问问自己的内心，是不是真的爱孩子，对他呢没有什么情感上的虐待。或者你们家庭的关系怎么养，有没有吵架，有没有给孩子足够的安全感和爱护。 |
 | 27 Alwaysonline 2023 年 11 月 24 日 换 国际班的学习方式，瞬间好。 深圳中学，在深圳是什么地位？ 身边人的小孩从深圳中学直接转学到国际学校，1 个月不到，活蹦乱跳的。 |
| 28 Alwaysonline 2023 年 11 月 24 日 家长别焦虑，别卷。 特别是夫妻关系再差，也要把爱给孩子。 然后就是，放平心态， 我们自己都做不到的要求，凭什么要求孩子？？？ |
 | 29 yufeng0681 2023 年 11 月 25 日 头疼现象描述不清晰，生活里的异常行为也没描述。 你还是病人家长的亲戚，和病人隔了两层（信任度达不到） 你的补充解决方案：看书。 这是打算久病成医的节奏了。。。 建议：你拿到的有效信息太少，还是不要强行去给建议。。 |
| 30 1KTN90lKW9gVJ9vX 2023 年 11 月 25 日 via Android 我朋友抑郁症，已经两年不能工作了，就是吃药，看心理医生。 |
 | 31 wtdd 2023 年 11 月 25 日 谁看？孩子哪有时间，家长直接看英文医学论文 |
 | 32 conge PRO 父母的觉醒 好妈妈胜过好老师 |
 | 33 getadoggie 2023 年 11 月 25 日 《被讨厌的勇气》 《幸福的勇气》 |
 | 34 dvbs2000 2023 年 11 月 25 日 你想个办法偷偷告诉小孩 其实你家是亿万富翁，娃不用学习，只要继承家业吃喝玩乐就可以了。 泄压，自然就好了 |
 | 35 cmlx1014 2023 年 11 月 25 日 运动 玩游戏 看剧 听音乐 这才是小孩子该做的事情啊 |
 | 36 zhw2590582 2023 年 11 月 25 日 我能想到的就是学习压力太大 |
 | 37 devrockin 2023 年 11 月 25 日 你目前提供的信息非常模糊，如果只是打算通过看书就能找到答案的话，无异于管中窥豹。 如果你想对他们提供一点帮助，有以下几点问题需要了解（很多时候不是看到问题就想着寻找答案，先把问题多梳理梳理，有些“问题”可能不是真正的问题，有些不是问题的事情可能是真正需要解决的问题）： - 亲戚家的家庭环境：父母教育、性格、决策、养育、内部秩序/关系等等等等； - 亲戚家的孩子：有没有问过孩子自己的想法、TA 怎么看待大人告诉 TA 的“问题”、TA 自己的感受如何、了解过孩子的需求吗、TA 信任你或 TA 的父母吗等等等等； - 你自己：我能做哪些力所能及的事情，只有看书吗？ 焦虑和抑郁都有不同的分类，并不是短平快的问些话再做些量表就能准确诊断的。因为有的情况是病因 为其它但其中有表现是焦虑或（和）抑郁，有的是存在焦虑和抑郁但又同时混合其它问题。只能说这些事情真的太复杂，不是靠自己看书能缓解的。 总之，想帮助孩子，还请多找些“真正的”原因吧。 |
 | 38 youyoumarco OP @all 还是先感谢各位老铁的热心帮助 目前孩子就是下午的时候总说头晕，去过一些大医院检查并没有检测出器质性问题，神经衰弱和偏头痛，现象也不符合 现在就是一到学校上会儿就会说头晕，亲戚家也很无奈，孩子成绩不错 之所以想让各位老铁推荐相关的书籍，也是希望家人和自己都能一起努力，慢慢走出来 |
 | 39 tanxianjia 2023 年 11 月 27 日 @youyoumarco #38 一个朋友孩子，也是一学习就头疼，平时成绩不错，快高考的时候学校都待不下去了 |
| 40 youyoumarco OP @tanxianjia 最后怎么解决的啊，孩子恢复了吗 |
| 41 tanxianjia 2023 年 11 月 28 日 @youyoumarco #40 没有，考了个普通大学，现在还在吃药 |
 | 42 stony512 2024 年 3 月 2 日 @youyoumarco 差不多同时期我家孩子也经历了类似的情况，西医各种检查无果被踢去精神科。终于找到一位中医开了对症的药方，现在已经好了八成。 我家的根本原因是体质差，瘦弱，常年气虚血虚。 |
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