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一般坚持学东西都是三分钟热度 有的甚至一分钟热度 感觉很失败 比如减肥（算偏题了吗）比如学 linux 系统 比如学 java 比如学 unity 。总想变得流弊一点 却又没有那个毅力 大家如何坚持一个事情的呢 有什么诀窍吗 除了吃饭
 | 1 loveshuyuan 2023-11-16 16:06:52 +08:00  91 点进来之前我以为是那个持久 |
 | 2 syntaxj 2023-11-16 16:07:10 +08:00 [doge] |
 | 3 sadfQED2 2023-11-16 16:08:35 +08:00 via Android 5 多换姿势[dog] |
 | 4 byte404 2023-11-16 16:08:47 +08:00 第一：要有兴趣 第二：对你没用的东西别学 |
 | 5 cvooc 2023-11-16 16:11:25 +08:00 12 这不是我想要的持久 |
 | 6 xianyv 2023-11-16 16:13:44 +08:00 要对自己学的东西有兴趣,再就是稍微逼着自己点, 就算是不想学,也坚持学个几分钟, 等想学的时候多学一点.,养成个习惯. |
 | 7 gps949 2023-11-16 16:16:17 +08:00 9 想要持久，你就需要： 延迟（满足） 降低敏感度（不以物喜不以己悲）、机械式重复 寸止（在获得满足感前及时整理心情，不去达成即将完成目标而改变目标） |
 | 8 ktqFDx9m2Bvfq3y4 2023-11-16 16:17:17 +08:00 1 讲真，三分钟已经可以了 |
 | 9 gahanglin750 2023-11-16 16:17:31 +08:00 我以为那种持久 才点进来的 |
 | 10 lightionight 2023-11-16 16:18:34 +08:00 @gps949 这..., 好像也适合他们想要的持久 |
 | 11 zhangyichent 2023-11-16 16:20:00 +08:00 我最近跑步就遵循了打卡的方式，我开始就到点区溜达一圈，想跑就跑两步，不跑就边看手机边走，走完了买瓶无糖饮料喝喝，重点在打卡，养成出去的习惯，可能哪天就有兴致了，就跑一段，慢慢的过了有一个月了吧，现在能慢跑好一段了，到点就想起来要出去了。 |
 | 12 RedBeanIce 2023-11-16 16:20:04 +08:00 |
| 13 07H56wMvTJUc4rcf 2023-11-16 16:23:40 +08:00 via iPhone 下次你以为想学一个东西的时候，不要学，因为你不想学 |
 | 14 raycloud 2023-11-16 16:25:45 +08:00 via Android 一分钟已经很厉害了 |
 | 15 poorAshenOne 2023-11-16 16:25:49 +08:00 你是懂起标题的 [doge] |
 | 16 spicy777 2023-11-16 16:29:35 +08:00 我刚想说让你健身练腿练下盘 |
 | 17 C603H6r18Q1mSP9N 2023-11-16 16:31:12 +08:00 深蹲确实有用，还有一些小技巧可以试试。 |
 | 18 promontory123 2023-11-16 16:33:07 +08:00 没有坚持下去说明你不是真的热爱这件事情，也没有从里面获得快乐，找到一件喜欢的事情是生活最重要的事情了吧 |
 | 19 gxy2825 2023-11-16 16:40:36 +08:00 1 、如果不是极度自律，可以找志同道合的小伙伴一起，拿健身来说，可以和对象一起，或者健身房认识的小伙伴； 2 、一个经验，学东西做事不要瞻前顾后想太多，先迈出第一步去做，再考虑怎么做完做好 |
 | 20 zhuzhibin 2023-11-16 16:49:20 +08:00 我也想问要如何持久。。。中医？还是怎么说 |
 | 21 iOCZS 2023-11-16 16:59:48 +08:00 应该以结果为导向，你学了之后，有啥结果呢？ |
 | 22 ufan0 2023-11-16 17:00:59 +08:00 在一定意义上来说，这并不是坏处，取决于自己的看法。 很多人都有折腾精神和主动接触新知识的心性。 但是部分时候会过分自责认为自己在某一领域没有建树，没有专注力。 应该不少人会这样。 这是社会的限制，不能令自己接触自己想接触的，因为需要靠这个进行吃饭、营生。 如果能抛开这些物质限制，又或者说能够从事自己感兴趣工作，再持有这个性格，其实是会非常快乐的，就算财富自由后也不会觉得空虚。 |
 | 23 x86 2023-11-16 17:01:21 +08:00 强扭的瓜不甜 |
 | 24 sumarker PRO 需要奖励机制 [doge] |
 | 25 infyni 2023-11-16 17:22:00 +08:00 叠加 buff 就可以了 |
 | 26 OrangeSinglee 2023-11-16 17:34:16 +08:00 有延迟 tt ，基本十几分钟，不换姿势，应该达到平均了吧 |
 | 27 zhouweiluan 2023-11-16 17:35:24 +08:00 是懂得起标题的 |
 | 29 9i5NngJHI4P7dm42 2023-11-16 17:41:17 +08:00 |
 | 30 sqzdy8 2023-11-16 17:43:49 +08:00 抱歉，我理解错了。 |
 | 31 gzhjj 2023-11-16 17:51:42 +08:00 @loveshuyuan 点进来之前我就猜会有这样的回复，只是没想到才一楼就出现了 |
 | 32 ltyj2003 2023-11-16 17:54:56 +08:00 via Android 要有及时的正反馈，设定一系列小目标，完成之后给自己奖励。 就想想各种游戏是如何吸引玩家的。 |
 | 33 dule 2023-11-16 17:59:49 +08:00 抱歉点进来了，还想着进来跟前辈们学习探讨一波，是我误会了 |
 | 34 catch 2023-11-16 18:01:16 +08:00 via Android 能保持 就不是现在这个学历咯 |
 | 35 maddot 2023-11-16 18:02:16 +08:00 想进来分享一下，发现不是我懂的 |
 | 36 wulili 2023-11-16 18:15:10 +08:00 实际上就是不够自律，要是你从小就没这习惯和能力，那现在很难改变。 想要简单点的办法，那就让外界给你施加点压力，报个班或者让人监督你。 |
 | 37 muhouse 2023-11-16 18:23:42 +08:00 一脸期待的进来 |
 | 38 ljsh093 2023-11-16 18:25:16 +08:00 @loveshuyuan #1 这楼主是会起标题的 |
 | 39 forvvvv123 2023-11-16 18:38:02 +08:00 坚持做凯格尔运动 |
| 40 f2A2RUpR2HgfHg5a 2023-11-16 20:14:47 +08:00 我去，看标题，我还以为又开车呢 |
 | 41 iomect 2023-11-16 20:17:30 +08:00 实在不行上合剂吧 不磕碜 |
 | 42 evan9527 2023-11-16 20:19:52 +08:00 可以用点药啊，我意思是吃点复合维生素，锻炼身体。 |
 | 43 coolfamilyxun 2023-11-16 20:23:05 +08:00 via Android 1 学习其实是一个自我安慰的过程。 人的记忆力就是学习的天敌。 学到的东西 80%都会忘掉。 甚至于你真正用上了只有 2%。 这时候你的大脑就会让你其他 98%的努力化为乌有。 如果我们能学习 100%，但是效果有 200%。 时候学习就进入到一个良性循环了。 我说的效用是你的使用效果。 并不是认知效果。 认知效果是你懂了。 使用效果是你内化了，可以输出出来的东西。 认知效果也是很廉价的。 但是他极容易让人获得满足感。 一种低成本获得快乐的方式之一。 使用效果确切相反。 能达到使用效果的境界，是要付出更大的努力的。 要反复蹂躏自己的认知。 自之死地而后生，破而后立。 在实践中不断的循环迭代。 这种真正萃取出来的东西才是精华之处。 也就是 100%的认知可以发挥出 200%的效用。 我这也是良性循环的关键。 如果你看不懂没关系，很多人都不懂。 |
 | 44 merlinliu1 2023-11-16 20:44:22 +08:00 @gps949 这难道就是方法论吗？无论哪种持久都通用，太强了 |
 | 45 iixy 2023-11-16 22:32:33 +08:00 经常用砂纸打磨，降低敏感度 |
 | 46 Donahue 2023-11-16 23:05:03 +08:00 喜欢、感兴趣: 我很喜欢 linux 系统，我喜欢开源的感觉，非常反感 windows 系统配置什么都点点点，比如配置环境变量很麻烦，而 linux 系统就是神一样的存在，命令行很方便 有外在的驱动力/及时反馈: 赚钱，因为我喜欢赚钱，有一些技术我可以现学现卖，钱也拿到了，技术也学到了 |
 | 47 BaseException 2023-11-16 23:34:20 +08:00 你是懂取标题的 |
 | 48 HH8 2023-11-16 23:44:04 +08:00 其它 V2er 内心：裤子都脱了 你居然说这个？？ |
 | 49 potatowish 2023-11-16 23:55:04 +08:00 via iPhone 我要告诉你，学东西有诀窍，但不是每个人都适合去学各种各样的东西。比如说学英语，你语言天赋非常匮乏，或者你学了也用不到，那么掌握再多的诀窍也是徒劳。要结合自身的情况，从自身优势和兴趣点入手。 |
 | 50 8888888888 2023-11-17 04:24:51 +08:00 via iPhone 有时候学习持续不一定是好事，例如有时候学一段时间，碰见一些不懂的问题，等过一段时间你再去看，兴许立马豁然开朗了 |
 | 51 qingshui33 2023-11-17 09:10:44 +08:00 骂骂咧咧的退出了 |
 | 52 darkengine 2023-11-17 09:12:12 +08:00 说明你并不需要学这个东西 /doge |
 | 53 gdx 2023-11-17 10:52:17 +08:00 坚持凯格尔运动 |
 | 54 sworld233 2023-11-17 12:09:10 +08:00 学点对你直接有用的 |
 | 55 oreader996 2023-11-17 12:16:10 +08:00 via iPhone 可恶的标题，没学到什么姿势 |
 | 56 austinuit 2023-11-17 21:03:55 +08:00 @oreader996 前，后，左右，上下其手 |
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