Java 中一个保存了 1 万个整数的 ArrayList 占多少内存？

代码：
List<Integer> ints=new ArrayList();
for(int i=0;i<10000;i++){
ints.add(i);
}

gpt-3.5 的回答：
在 64 位的 Java 虚拟机中，一个空的 ArrayList 对象通常占用 24 字节。
在 Java 中，一个 Integer 对象通常占用 16 字节（在 32 位和 64 位的 Java 虚拟中都是如此）。

在 64 位的 Java 虚拟机中：
ArrayList 对象本身：24 字节
整数对象：16 字节 × 10000 = 160000 字节
总内存占用：24 字节 + 160000 字节 = 160024 字节

也就是说，一个仅保存了 1 万个整数的 ArrayList 就要占 160KB 服务器内存？
一个保存了 10 万个整数的 ArrayList 就要占 1.6MB 内存？

怎么与实际感觉似乎不太相符，
有能用 gpt 4.0 的富哥问下这答案对吗？

另外，ArrayList 中保存的整数占内存数与数字大小有关系吗？（比如保存 1 万个 1 亿+的数字，与保存 1-10000 有区别吗？）